GreenMe

Вот такой среднестатистический день у Виктории! Так как спорив в её жизни гораздо больше, чем у нас, среднестатистических, то её диетический калораж колеблется вокруг 2000 ккал.

Завтрак
Безмолчный творог с вишнево-малиновым чиа-муссом, черникой, миндалем и микрозеленью мелиссы;
2й Завтрак
Смузи из хурмы, апельсина и печеного яблока;
Обед(греть)
Томатный суп в мексиканском стиле;
Полдник
Смузи из розмарина, сельдерея, имбиря, петрушки, романо и мангольда;
Ужин(греть)
Тушенное бедро индейки с овощами, орехами и зеленью по-грузински с печеным бататом, рисом из брокколи и пророщенной зеленой гречкой в оливково-апельсиновом соусе.

Утренняя полезная выпечка за три секунды? Не проблема!
Бисквит из миндальной муки.
- стакан миндальной муки;
- 4 белка;
- любые ягоды или фрукты;
- 4 ст ложки урбеча;
- соль, ваниль;
Белки взбить до пиков.соедеить с остальной сухой частью. На дно формы выложить ягоды и фрукты. Залить «тестом» выпекать 25-30 мин при 160С. Приятного аппетита 🫐🍓🌱

Доброе утро, друзья! 💚 Вечно в телеграмм мучаю других дневниками. Выбираем «жертву» и заставляем вести подробный отчет жизни. Сегодня сделала каминг аут и опубликовала один свой день. Мне понравился этот эксбиционизм. Пишешь и понимаешь какая ты молодец!😅 #гринми #программапитания