FITOYOGA

Есть огромная сила в поиске того, что заводит, дарит бодрость и фейерверк энергии; в обнаружении того, что сдерживает и того, что заставляет двигаться вперед прямо сейчас. Иногда покопаться в себе необходимо. Пересмотрев свои убеждения и ценности, можно буквально переделать себя!... Некоторым требуется пинок, или чтобы кто-то сказал "делай", чтобы кто-то направил. Я сама обожаю это. Мои учителя сейчас далеко. Но то, что они дали, осталось во мне навечно!
😍 С нетерпением жду встречу с подписчиками, которая состоится 19 августа в Москве! Будет и занятие и общение! Тренировочную программу составляю с учётом ваших пожеланий, поэтому не оттягивайте с заполнением анкеты и высылайте администратору! 📝 #ФИТСУББОТА

🙂👉 Понравился пост? 📢 Делай репост!
✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
—————————————————————
😋👍 Курица с 🍗🌳🥕🌿 брокколи и морковкой!

Ингредиенты:

200 г очищенных от кожи куриных грудок или филе
200-300 г брокколи
50 мл воды
15 г оливкового масла
1 маленькая морковь
Пучок зелени (укроп, петрушка)

Приготовление:

1. Куриные грудки очистить, промыть и разрезать на порционные куски (2 – 3 см).
2. Порционные кусочки курицы приготовить на пару с небольшим количеством теплой воды или потушить на медленном огне.
3. Когда мясо станет мягким, добавить нарезанную морковь и соль.
4. Через 4-5 минут, добавить помытые и нарезанные кусочки брокколи, немного холодной воды и оливкового масла.
5. Блюдо тушить еще 10 минут, посыпать мелко нарезанной зеленью.

Приятного аппетита!
—————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - katerinabuida.com/vk
♥ Instagram - katerinabuida.com/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
—————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

#катеринабуйда #фитойога #курица #рецепты #курицасовощами #фитенсрецепты #пп #зож

🙂👉 Понравился пост? 📢 Делай репост!
✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
—————————————————————
💁 3 шага к идеальным ягодицам! 🌰
—————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - katerinabuida.com/vk
♥ Instagram - katerinabuida.com/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
—————————————————————
Твой тренер Катерина Буйда

#катеринабуйда #фитойога #ягодицы #упражнениядляягодиц #идеальныеягодицы #упражнения #зож #попа

🙂👉 Понравился пост? 📢 Делай репост!
✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
—————————————————————
😉👍 4 упражнения. чтобы не болела спинка!
—————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - katerinabuida.com/vk
♥ Instagram - katerinabuida.com/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
—————————————————————
Твой тренер Катерина Буйда

#катеринабуйда #фитойога #спина #упражнениядляспины #отболивспине #боль #зож #йога