Kurs-Promath

Скрытый потенциал и как его найти.

Человеческая личность многогранна и я убеждена, что абсолютно каждый человек имеет огромный внутренний потенциал, чтобы жить свою лучшую жизнь!

Но этот потенциал часто не открыт нам, а спрятан внутри. И во вне проявляется как отрицательные качества, которые человек не принимает в себе, отрицает и даже сильно подавляет.
Этого ни в коем случае делать нельзя 🤗
Важно отыскать те качества, которые вам кажутся раздражающими. Это можно сделать, задав такие вопросы:
- Кому вы завидуете?
- Кто вызывает у вас раздражение/злость?
- Что вы считаете своими недостатками?
- За что вам бывает стыдно?
- Что вы активно стараетесь скрыть от других?
- За что вы осуждаете других?

Вопросы эти направлены не только на вас, но и на ваше отношение к другим людям, потому что не признавая что-то в себе, вы это начинаете проецировать на других.
Поэтому то, что мы видим в окружающих людях – тоже является хорошим зеркалом нас самих.

Выпишите список качеств, которые у вас получились. А потом подумайте, что хорошего в них есть и чем вы бы тоже хотели владеть им.

Приведу пример: знакомая кажется всегда беспомощной и у всех просит помощи. Вас это раздражает и крутятся мысли: «неужели такую элементарщину она не может сделать сама 😡?»
Теперь думаем, а что меня здесь злит? Ответ: то, что она просит помощи, а я нет. Я постоянно все сама, устала уже и мне никто не помогает. Вывод - вы на самом деле хотите также-легко просить помощи, когда она вам действительно необходима. Когда вы это обнаружите, вы сможете делать новые действия, чтобы желаемое качество было у вас.

Напишите, что вас в ком-то раздражает и я помогу найти в этом потенциал для развития ❤️🤗

Наше восприятие друг друга зависит от наших собственных убеждений и представлений. То, что мы видим в других людях, может быть отражением наших собственных качеств, желаний или недостатков.

И! Хорошая новость в том, что те качества и успехи другого человека, которые мы признаем и хвалим, есть в нас самих!

Поэтому ловите упражнение, которое волшебным образом позволит вам выйти на новый уровень жизни ❤️

❗️Упражнение❗️

Все очень просто - начните видеть, признавать и хвалить других людей за их успехи в личной жизни, карьере или качества, которые вас вдохновляют, радуют и мотивируют.

Это действительно работает! Скоро вы увидите все то же самое у себя! ❤️❤️❤️

Начни видеть хорошее в каждом моменте и этого станет больше.

Как же это сделать?
Первый шаг к тому, чтобы начать видеть хорошее в каждом моменте, это осознание того, что у вас есть выбор в том, как мы воспринимаем и реагируем на события. Мы можем сосредоточиться на негативных аспектах или мы можем поискать позитивные и благодарные моменты даже в трудных ситуациях.
В коучинге даже есть такое упражнение: если вас посещают какие-то негативные мысли, то различными вопросами коуч помогает понять, а что же хорошего несет в себе эта мысль? Может быть она хочет от чего-то защитить и уберечь? Или еще что? Таким образом мы переходим в позитивную плоскость.

Далее, полезно сделать практику замечания маленьких радостей в повседневной жизни. Например, в конце дня вы можете спрашивать себя (или вообще всех членов семьи) - а что сегодня было хорошего? Это помогает нашему мозгу переключить фокус на положительные аспекты и обучает нас видеть хорошее в больших и маленьких моментах.

Не забывайте, что каждый день предлагает нам много возможностей для радости и развития.

Почему в нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть?

Есть несколько факторов, которые могут объяснить, почему мы видим только то, что хотим видеть. Давайте прямо по пунктам:

1. Мы склонны обращать внимание только на то, что считаем важным или интересным. Также фокусируемся на том, что соответствует нашим убеждениям или подтверждает наши представления о мире.

2. Мы часто ищем доказательства, подтверждающие нашу точку зрения, даже если они не полностью объективны.

3. У нас есть склонность к когнитивным искажениям, т.е. проверять или интерпретировать информацию таким образом, чтобы она соответствовала нашим представлениям о мире.

4. Мы склонны оставаться в своей комфортной зоне и избегать информации или опыта, который может вызвать неудобство или потребовать изменений в наших установках.

Все эти факторы взаимодействуют, чтобы создать определенную картину мира, которая соответствует нашим представлениям, желаниям и ожиданиям.

Однако, не все так плохо - осознание этих механизмов позволяет нам быть более открытыми к новой информации и шире видеть мир вокруг нас.

Замечали ли вы в своей жизни существование одного или нескольких из этих факторов?