MAMA TEBE

Продолжение темы #непрограммы
⠀
Иногда родители хотят, чтобы их дети НЕ выросли, а навсегда остались достаточно незрелыми, чтобы не покидали родителей, оставались рядом.
⠀
♨️ Пути формирования:
⠀
1️⃣ Родители перестали быть мужчиной и женщиной друг для друга, превратились в «отца» и «мать» - их жизнь построена вокруг воспитания детей. Такие родители боятся взросления ребенка. Почему?
- Ведь тогда он покинет их и они останутся один на один друг с другом - а осталось ли что-либо между ними?
- Или один на один со своей жизнью. А чем будет смысл их жизни тогда? Горько смотреть в будущее, думая: «Вот повзрослеет дочка (сынок), создаст свою семью, и я уже никому не буду нужна… Страшась такой участи, родители и внушают: «не расти».
⠀
2️⃣ Предписание «не расти» чаще передается младшим, поздним или единственным детям в семьях, где ценность женщины определяется только ролью матери и женщина не умеет заниматься собой или своей карьерой.
⠀
3️⃣ Если у женщины неудача в личной жизни, и все эмоции она получает только от ребенка. Нерешенные личные проблемы мать передает своему ребенку в виде скрытого послания «не взрослеть», чтобы всегда был кто-то рядом и тогда можно избежать одиночества.
⠀
4️⃣ От отца к дочери: "Не взрослей, а то я не буду любить тебя". Или - не становись женщиной/сексуально активной. От таких дочерей можно услышать: "у нас с отцом были теплые отношения только до подросткового возраста, потом его как подменили". Когда дочь становится девушкой, такие отцы очень болезненно реагируют на просыпающуюся в дочери женственность. Жесткие ограничения - не пользоваться косметикой, не носить сексуальную одежду, не задерживаться, не ходить на свидания. Отец может прекратить любые физические поглаживания. Он боится собственных чувств по отношению к взрослеющей дочери, и это его пугает настолько, что он становится еще более критичен, требователен и жесток по отношению к ней.
⠀
❗️ Последствия этого предписания довольно печальны: ребенок решает, что родители не будут его любить, если он вырастет.
⠀
✨ Чтобы снизить влияние не-программы «не расти, оставайся ребенком» слушай контр-программу в телеграм канале MAMA_TEBE аудио #расти #будьвзрослым

Постоянная критика и сравнение ребенка с другими учит НЕ быть самим собой, а быть, как кто-то другой - старший брат/сестра, соседский ребенок, Маша из музыкалки.
Также распространено – «а вот я в твоем возрасте…». Родители не видят своего реального ребенка, а имеют фантазию о неком идеальном. И стремятся переделать своего ребенка под выдуманный образец. Человек вырастет с постоянным неодобрением себя.
⠀
▪️Например, хотели мальчика, а родилась девочка. Тогда могут назвать универсальным именем - Саша, Женя, Валерия и прививать мальчишеские увлечения - спорт и «ты - боец».
⠀
▪️ Другая подгруппа - «не живи для себя, а живи для меня». Родители так или иначе сообщают ребенку, что мы все сделали для тебя, а теперь возвращай долги, осуществляй наши планы и мечты- продолжай династию, реализовывай наши несбывшиеся мечты (стать актрисой или начальником).
⠀
▪️ Ребенок еще может выбрать контр-программу - НЕ быть, как папа/мама. И тогда есть стремление не к своей самости и к своей жизни, а к жизни НЕ так, как у родителей. При этом фокус сохраняется на родителях, а не на свой желаниях.
⠀
❗️Как проявляется в жизни:
⠀
✔️ Ты постоянно недовольна собой, своей внешностью, живешь в вечных попытках "совершенствоваться". Делаешь пластические операции. Но изменения не приносят удовлетворения, ты не способна чувствовать себя достаточно хорошей.
⠀
✔️ Возникают трудности в принятии самостоятельных решений. Ведь себе доверять нельзя - я неправильная. Мнение окружающих оказывается решающим. Слабая ориентация в своих чувствах и желаниях. Жизнь "с оглядкой на других", чужое всегда лучше и интереснее.
⠀
✔️ Тобой легко управлять - создают приманку в виде «идеального образа» и ты начинаешь гнаться за ней. И проживаешь не свою жизнь.
⠀
✔️ Ты не удовлетворена собой и почитаешь за моральную добродетель то, насколько критична к себе более, чем к другим. Суть: превосходить других хотя бы по высоте требований к себе: «Вы ниже меня и поэтому я не могу требовать от вас то, что от себя».
⠀
✔️ Живешь в состоянии мучительного внутренного конфликта между «должна и хочу».
⠀
КОНТР-программа призвана вернуть право быть собой.
В телеграм канале MAMA_TEBE и слушай аудио по #будьсобой

Как ребенок получает эмоциональный опыт принятия и поддержки от мамы, от значимых взрослых?
⠀
✨ Мама смотрит любящим и добрым взглядом - ребенок получает послания: «я люблю тебя», «я рада тебе», «ты важен/важна мне», «ты хороший/хорошая». Ребенок получает эмоциональный опыт одобрения и приятия.
⠀
✨ Мама говорит ласковым и нежным голосом - ребенок получает послания: «я слышу тебя», «я способна выдержать любые твои проявления и эмоции и при этом любить тебя и сохранить самообладание», «все хорошо, мир безопасен». Ребенок получает эмоциональный опыт принятия и выдерживания своих эмоций, учится регулировать свое эмоциональное состояние - успокаивается.
⠀
✨ Мама обнимает и гладит мягкими, теплыми руками - ребенок получает послания: «ты мне приятен/приятна», «я рядом», «мир безопасен».
⠀
🔸В результате ребенок, человек получает по разным каналам послания, что «я хороший/хорошая», что рядом люди, которые его любят и мир безопасен - можно жить, дышать и действовать. Формируется целостный позитивный образ себя, других и мира - и тогда можно опереться на это и смело жить - чувствовать, мыслить и действовать!
⠀
💔 А что если не случилось? Что если не хватило или совсем не было позитивного эмоционального опыта в контакте с мамой? Тогда выросший взрослый живет и носит в себе невыросщего внутреннего ребенка, застрявшего где-то в небытие прошлого и жаждущего всего того, что ему положено было по рождению получить от матери. Живет с жаждой и нехваткой любви и принятия, не чувствуя опору, часто сомневаясь в своем праве жить и достоинстве.
⠀
➡️ В телеграмм канале «MAMA_TEBE» ты найдешь аудио послания, которые позволят тебе восполнять нехватку.
⠀
Я упоминала еще взгляд и прикосновения. На очных психологических встречах ты можешь получить эмоциональный опыт одобряющего и принимающего взгляда.
⠀
✋🏻 Иногда бывают важны поддерживающие прикосновения - и тогда можно попросить, чтобы погладили по голове, по спине, подержали за руку, пока ты рассказываешь о своей боли и тревогах.
⠀
Подписывайся на телеграм канал MAMA_TEBE и приходи на очные психотерапевтические сессии.
Записаться на консультацию можно в Директ.
⠀
#поддержкамамы #любовьмамы #внутреннийребенок

Не закрывайся 🤗!
⠀
Многие взрослые люди почему-то считают, что им, в силу возраста), уже нельзя быть такими открытыми, как дети. Кто-то взял пример с родителей. Кто уже в детстве столкнулся с тем, что его чувства особо никого не волнуют и слышать о них не особо хотят. Чьи-то чувства были подавлены агрессией и отвержением со стороны родителей. Поэтому был сделан вывод, быть открытым - опасно.
⠀
Я тебя очень понимаю, ведь данный вывод оберегал тебя. Но сейчас ты взрослый и можешь пересмотреть свои установки.
⠀
И вот что я тебе скажу 😉. Быть открытым - это значит ЖИТЬ! Говорить о своих переживаниях, предъявлять себя миру, быть честным с собой и другими - это значит проживать свою жизнь на полной громкости.
⠀
И ты это можешь сделать сейчас! Я знаю, что у тебя есть страхи начать открываться. Но у тебя сейчас есть и преимущество! Сегодня ты сам сможешь защитить своего внутреннего ребёнка и позволить ему быть самим собой. А я помогу тебе в этом и поддержу тебя.
⠀
Итак:
⠀
1. Найди в интернете список чувств и эмоций, распечатай и положи его на самое видное место.
⠀
2. Прислушивайся к себе в течение дня и находи эмоцию, максимально отражающую твоё состояние. Сложно организовать себя? Сделай напоминание в телефоне и, например, 3 раза в день обозначай свои чувства, задавая себе вопрос: что я сейчас чувствую?
⠀
3. Принимай и разрешай себе все свои ощущения. Таким образом ты откроешься самому себе.
⠀
4. Разреши себе быть открытым, говорить о своих чувствах и другим людям. Почувствуй весь кайф этого момента. Ты наконец-то настоящий! Да, твои честность и открытость могут кому-то не понравиться. Какой отличный повод задуматься, как тебе этот человек, если ты истинный ему не нужен.
⠀
Наверняка ты ещё подумаешь: как же открыться, довериться себе и другим, если так много ошибался в жизни? Мы обязательно поговорим с тобой об этом - о доверии себе и другим.
⠀
Сделай пока первый шаг навстречу себе и своему внутреннему ребёнку, ведь его так долго не слышали. Услышь для начала его сам! ❤️
⠀
#маматебе #бытьоткрытым #внутреннийребенок #честность #принятие #чувстваиэмоции