Qualitytime.Body

Вальгусная деформация большого пальца😬
⠀
Тема очень актуальна!
Вальгусная деформация первого пальца стопы, "косточка" на ноге, "шишка" на стопе. Это отклонение большого пальца по направлению к мизинцу. Второй палец стопы при этом также деформируется. Отсюда боль, дискомфорт и стеснение от нахождения босиком.

😣Подобные изменения стоп могут быть врожденными, юношескими или приобретенными, например, неудобная и тесная обувь.
⠀
Чаще всего этим страдают женщины старше 30 лет.
⠀
Основные причины:
⠀
🦶наследственность
🦶ношение неудобной обуви (каблуки, узкий мыс)
🦶чрезмерная физическая нагрузка
🦶избыточный вес
🦶изменения гормонального фона (в том числе после беременности)
🦶воспалительные процессы в суставах
🦶последствия травм или неудачных оперативных вмешательств.
⠀
Со временем появляется боль, нарушается двигательная способность стопы, далее развивается артроз коленного и тазобедренного сустава, остеохондроз и прочие патологии связанные с опорно-двигательным аппаратом.
⠀
☝Неужели вы хотите все довести до операций?
⠀
На начальных этапах деформации лечение необходимо начинать с консервативных методов.
⠀
Начать со стоп!💥
⠀
Нам необходимо почувствовать 3 точки опоры стопы, а затем фокусироваться на них при ходьбе, бег и даже, когда сидите!
⠀
Выздоровление и улучшение состояния благодаря методике осознанного выравнивания тела ВОЗМОЖНО!🔥 Но нужно системно работать с телом!
⠀
❓Что изменится в вашей жизни после прохождения нашего Базового курса?
⠀
✅Избавитесь от зажимов, отеков, боли в теле
✅Обретете гибкость, легкость и свободу движений
✅Поймете и почувствуете, что в Вашем прекрасном теле все взаимосвязано: стопы, таз, грудная клетка
✅Исправите осанку, приобретете правильные мышечные привычки
✅Станете стройнее и изящнее
✅Почувствуете прилив энергии и будете больше успевать
✅Скорректируете положение стоп!

Информация о курсе - ссылке https://bit.ly/3fLGy7S! 🌸

СКИДКИ ДО 80%

18+, не является медицинским продуктом или услугой.

Поплыл овал лица, в чем причина?

Брыли - одна из самых востребованных тем среди женщин за 35-40 лет. Они выдают возраст и абсолютно никого не украшают. Женщины рассматривают разные варианты избавления от них: контурная пластика, подтяжка лица, установка нитей.

☝Студия Осознанного выравнивания тела за естественные способы поддержания молодости и красоты и за взаимосвязь всего в организме. Мы расскажем, как избавиться от брылей с помощью упражнений для осанки и выравнивания.

❗Неправильная осанка и зажатая грудная клетка - причина образования брылей❗

Плохая осанка, сутулость тянут вниз грудино-ключично-сосцевидную мышцу.
Мышцы в спазме испытывают напряжение, становятся короче и теряют свою природную длину. В итоге кожа, ткани под кожей опускаются вниз – появляется птоз кожи лица - брыли.

😬Спазм жевательных мышц, их укорочение, также способствует обвисанию щек.

Недостаточное увлажнение лица, ухудшение оттока венозной крови, лимфы, фиброзирозирование тканей - еще несколько негативных факторов.

📍На Базовом курсе осознанного выравнивания тела наш прекрасный фитнес-эксперт Ирина Пирогова покажет целый комплекс упражнений для избавления от зажимов в теле, расскажет как не навредить ему, а только улучшить и привести его в здоровое состояние.

✅Цель Базового курса - ваши новые мышечные привычки за 3-4 недели! Они позволят гармонизировать тело и исправить первопричину множества проблем с телом!

👆Не упустите возможность приобрести его с 70% скидкой.🔥🔥🔥

👇Переходите по ссылке https://bit.ly/3fLGy7S

18+, не является медицинским продуктом

Проверим стопы?

Вы уверены, что ваши стопы в идеальном состоянии и нет никаких проблем?
⠀
Если да, советуем взять ручку🖋, лист бумаги и пройти небольшой тест!👇
⠀
Ставьте ❤️ и сохраняйте тест в закладки, чтобы показать его маме и подругам!
⠀
❗Отвечаем на вопросы да или нет.
⠀
Встаньте ровно в анфас. Ноги поставьте параллельно друг другу и на ширине бедер. Посмотрите на стопы.👣
⠀
🔸️Завернуты стопы внутрь?
⠀
🔸️Стопы завернуты наружу?
⠀
🔸️Есть ли несимметричности в их исходном положении?
⠀
🔸️Заваливаются ли стопы вперед/назад?
⠀
🔸️Или влево/вправо?
⠀
🔸️Направлены ли колени наружу/внутрь?
⠀
🔸️Занимались ли вы профессиональным спортом?
⠀
🔸️Были ли у вас травмы/болезни в области стоп/лодыжек/коленей?
⠀
🔸️Есть ли новообразования на стопах (шишки, мозоли, шпоры)?
⠀
🔸️Есть ли у вас деформация стопы/пальцев (наложение пальцев друг на друга, шишки, вальгус)?
⠀
🔸️Стаптывается ли обувь неравномерно?
⠀
🔸️Есть ли у вас плоскостопие?
⠀
🔸️Бывают ли судороги в мышцах ног?
⠀
Подведем итоги:
⠀
Если есть 3 и более ответов "ДА", вам следует обратить внимание на рекомендации👇
⠀
📍Регулярно выполнять упражнения на укрепление и функциональность мышц стоп, связок и суставов, а также на активизацию всех точек стопы.
⠀
📍При выполнении упражнений, следите за тем, чтобы средний палец стопы, голеностоп, колено и тазобедренный сустав находились на одной линии.
⠀
📍Сохраняйте нейтральное положение таза и правильную осанку, работайте с мышцами кора.
⠀
📍Когда работаете с приседаниями, используйте опору для спины: стену или петли TRX.
⠀
📍Следите за соприкосновением трех опорных точек стопы.
⠀
📍Используйте ортопедические стельки при длительной ходьбе и занятий спортом
⠀
На нашем Базовом курсе осознанного выравнивания тела Ирина Пироговы подробно рассказывает о необходимости работы с осанкой через стопы. Насколько это важно и полезно для здоровья и гармонизации всего тела от стоп до макушки!
⠀
👆Переходите по ссылке https://bit.ly/3fLGy7S и занимайте свое место на этом уникальном курсе💥
⠀