Yogaolimp

«Сердце для Жизни!» - Девиз Всемирного дня Сердца, который отмечается во всем Мире 29 сентября!

Магазин здорового питания Сибирская Сила присоединяется к этому Жизнеутверждающему Девизу -
Помогать всем нашим Сердцам! Ведь по данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев проблем с ним можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать, питание и физическую активность.

В помощь всем нам мы запускаем Акцию «Сердце для Жизни!» с предложением отличных цен на актуальные, качественные и здоровые продукты - Помощники нашим Сердцам!
https://siberian-force.ru/katalog/akcii/

Акция! Кедровый орешек из Бурятии - 900 рублей/килограмм!

Ищите что подарить близкому человеку на Новый Год?

Интернет-магазин «Сибирская сила» предлагает полезные подарки для вас и ваших близких!

Выбор подарка - ответственное дело, требующее немало сил и времени. В ходе выбора, мы зачастую руководствуемся родом деятельности и вкусом человека, которому мы хотим сделать приятно. Всегда можно выбрать подарок, который не только произведет положительное впечатление на человека, но и принесет ему пользу.

Новый Год - время дарить полезные подарки!

В нашем каталоге вы найдете полезные подборки товаров, облаченных в подарочную упаковку. Наши подарочные наборы - это совокупность лучших товаров, заряженных силой Сибири и имеющих незаменимую природную пользу. Покупая подарок родному человеку в нашем магазине вы экономите время и средства, а так же решаете вопрос упаковки и доставки товара.

Проверено, подарочные наборы «Сила Сибири» производят впечатление!

Успейте поздравить близкого вам человека! Мы своевременно доставляем подарки по Москве! http://siberian-force.ru/novogodnie-podraki/

Шивананда йога – это разновидность хатхи-йоги, отличающаяся целостным подходом, объединяющая в себе ключевые моменты разных направлений йогического учения. Ее основоположник – Шри Свами Шивананда (8 сентября 1887- 14 июля 1963гг.)– индуистский духовный учитель адвайта веданты, выходец из семьи преданных шиваитов, практикующий врач, автор более 200 книг.
Личность Шивананды наложила свой отпечаток на стиль йоги. Будучи выходцем из ортодоксальной семьи, Шивананда с самого детства отличался необыкновенной добротой, любовью к ближнему, высоким интеллектом наряду с религиозностью. На протяжении всей жизни он совершал бхакти-йогу - служение и преданность Богу, помогал больным и страждущим, основал множество благотворительных фондов, а также Лесную Академию йоги и веданты (1948г.), где любой духовный искатель мог бесплатно познавать йогическое учение.
Для Шивананды практика йоги была не менее значима, чем служение. Регулярную практику он считал необходимым условием подготовкой тела для достижения Раджа-йоги (медитации).
Отличительная особенность стиля Шивананды – это мягкий релаксационный режим, акцент на расслабление, таким образом, происходит проработка асан на глубоком уровне сознания. В своем труде «Йога-терапия» Свами Шивананда изложил описание терапевтического воздействия асан на организм.
Шивананда йога – это последовательность 12 базовых асан: Ширшасана, Сарвангасана, Халасана, Матсьяасана, Пашчимоттанасана, Бхуджангасана, Шалабхасана, Дханурасана, Ардха Матсиендрасана, Маюрасана, Падахастасана, Триконасана. В заключении шавасана.

Аштанга-виньяса йога является одной из самых активных стилей хатха-йоги. Основатель данного стиля - Шри Паттабхи Джойс (26 июля 1915 – 18 мая 2009г.г.), ученик Шри Кришнамачарьи, пандит, знаток вед и санскрита. Около 40 лет по наставлению махараджи Кришнамачарьи Джойс преподавал йогу в Университете санскрита в Майсоре, который он окончил, возглавив факультет йоги. Преемником его учения он оставил своего внука Шарату Рангасвами.

Основу метода Шри Паттабхи Джойса составляет сочетание учения его гуру, тибетских традиционных практик и знание древних священных текстов сутр.
«Аштанга» с санскрита означает «восьмиступенчатая» или «восемь основ». Включает в себя следующие восемь ступеней: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.
«Виньяса»переводится как «дыхательно-двигательная система упражнений». Данный комплекс помогает синхронизировать движение в асане вместе с дыханием и удержанием замков (бандх). Такая техника способствует усилению жара в теле, потоотделения, соответственно, очищению организма от токсинов и шлаков на физическом уровне, на тонком плане происходит усиление концентрации внимания, формирует навык «присутствия здесь и сейчас», успокаивает ума и способствует очищению сознания. В результате упорной и регулярной практики укрепляются все группы мышцы, увеличивается гибкость тела, повышается стрессоустойчивость, очищаются каналы энергетических потоков (нади), по которым прана (жизненная энергия) может подниматься вверх по сушумне (центральному каналу).
Таким образом, Аштанга-виньяса йога – это динамическая практика, состоящая из комплекса последовательных упражнений, связанных между собой динамическими виньясами, выполняемых вместе с уджайи-пранаямой, бандхами и концентрацией на определенных точках (дришти).
Существует 6 базовых уровней (предполагается есть и 7-й). Считается, что когда ученик достигает заметных успехов в практике, гуру открывает секреты, которые нельзя найти в общедоступной литературе. Каждый уровень содержит в себе асаны, которые делают вызов силе и крепости духа. Это является ключевым моментом в аштанга-йоге: Джойс считал, что йогу не надо подстраивать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, стремиться укреплять свой дух и развивать тело, развивая свое тело посредством усложнения асан по мере их освоения. «Подгонять традиционные, тысячелетние методики под ограниченные возможности учеников — значит снижать планку самого этого искусства», — считал Шри Паттабхи Джойс.
Укрепление тела, усиление концентрации внимания и соблюдение морального кодекса йогов (принципы ямы-ниямы) – это лишь первые ступени аштанга-йоги, готовящие практикующего йога к более высшей ступени – глубокой медитации, где конечной целью является достижение Абсолюта, слияние с Высшим, вечного блаженства, т.е. самадхи или Просветления.
Таким образом, аштанга-йога – это не просто активная и силовая практика с телом, но и комплексная работа на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном.
Данный вид йоги рекомендуется для практикующих среднего и выше уровня подготовки, т.к. требует хорошей физической подготовки. Тем, кто перенес серьезные травмы или заболевания, а также испытывают трудности с концентрацией внимания рекомендуется начать практику с простых стилей йоги, например, йоги Айенгара.
Для того, чтобы стать сертифицированным учителем аштанга-йоги, нужно учиться 10 лет в Майсоре. По первым 5 базовым уровням сняты фильмы западных последователей Джойса: Дэвида Свэнсон, Ричарда Фриман, Тима Миллер, Лино Миелле, а также внука Паттабхи Джойса - Шарата Рангасвами.
Статья с сайта Московского Университета Йоги http://www.niketan108.com