Julia FitPravda

Овсяно-Кабачковые оладьи.
Делюсь рецептом #безмуки 🙌 КБЖУ на один оладушек: 50ккал/ 1,7/ 3/ 4.
Нам понадобится:
🔹половина среднего кабачка (~130 гр), жидкость отжать,
🔹столовая ложка растительного масла,
🔹яйцо
🔹40 гр овсяной крупы (у меня мелкий помол)
🔹соль по вкусу и, по желанию, семена тыквы/кунжута/подсолнечника)
Приготовление: Кабачок натираем, добавляем остальные ингредиенты и оставляем на 7-10 минут для гидрации овсяных хлопьев. Жарим на антипригарной сковороде на среднем огне. 👍🏻😋 Получается примерно 7-8 оладьев. Они особенно вкусны со сметаной или греческим йогуртом. 😋 Приятного аппетита! ☀️ #безмуки #безмукиисахара #пполадьи #ппназавтрак #ппзавтрак #быстроиполезно #овсяныеоладьи #кабачковыеоладьи @ Moscow, Russia

Овсяно-Кабачковые оладьи.
Делюсь рецептом #безмуки 🙌 КБЖУ на один оладушек: 50ккал/ 1,7/ 3/ 4.
Нам понадобится:
🔹половина среднего кабачка (~130 гр), жидкость отжать,
🔹столовая ложка растительного масла,
🔹яйцо
🔹40 гр овсяной крупы (у меня мелкий помол)
🔹соль по вкусу и, по желанию, семена тыквы/кунжута/подсолнечника)
Приготовление: Кабачок натираем, добавляем остальные ингредиенты и оставляем на 7-10 минут для гидрации овсяных хлопьев. Жарим на антипригарной сковороде на среднем огне. 👍🏻😋 Получается примерно 7-8 оладьев. Они особенно вкусны со сметаной или греческим йогуртом. 😋 Приятного аппетита! ☀️ #ппзавтрак #пполадьи #пполадьиизкабачков #оладьиизкабачков #безмуки #безмукиисахара

Лето, как я тебя люблю) В том числе за возможность вести активную «дачную» жизнь - выращивать то, что хочется видеть у себя на столе) Утром каша с ягодами с куста😋 вечером шашлык с цукини и перцами на мангале 😋 и конечно же всевозможная зелень 🌿 ⠀
⠀
⠀В моём детстве дачи не было.⠀
Родители, будучи абсолютно городскими людьми, продали участок ещё до моего рождения. ⠀
⠀Каково же было их удивление, когда во мне проснулся «юный Мичурин», лет эдак в 5-6. 😄🌱 Всё то мне было интересно яблоньку из косточки вырастить на подоконнике, или пряную травку))) Надо отметить, что получалось не всегда 🤔 деревья в горшочке ветвились неохотно, а за травкой регулярно охотился хомяк 🐹 ⠀

⠀Не то что сейчас) ⠀
⠀О, как люто я мечтала хотя бы о самом маленьком парничке и кусочке открытого грунта 😄🍈🌲
Что-то в этом есть медитативное...⠀
⠀Я так «заземляюсь» 🌚⠀
⠀
⠀Вам знакомо это чувство?🧡 @ Dmitrov