2_Vracha

🥳 Новости для Вас

Каждый вторник с 10:00 до 13:00 на ВСЕ услуги -15%

📞 8 991 753 2030 — для записи 😉

Кормление грудью часто ассоциируется с ужасными ограничениями в еде для мамы. Почему-то именно с питанием изначально связывают различные высыпания на коже, колики, плач, продолжительность сна ребенка.
Поэтом, только что родившую женщину с абсолютно здоровым ребенком зачем-то заставляют есть исключительно гречку.

Убедительных данных в поддержку такого подхода нет. Наоборот, есть исследования, показывающие, что у детей, чьи мамы ограничивали потенциальные аллергены во время беременности и грудного вскармливания, чаще развивается аллергия, чем у тех, чьи мамы питались разнообразно.

Исключить нужно только то, что несёт откровенную опасность, например, продукты не прошедшие термическую обработку: сырые яйца (в том числе яйцо-пашот и глазунью), сырое мясо и рыбу (строганина и роллы подождут); а также немытые овощи и фрукты.

Такие продукты, как чипсы, магазинная выпечка из маргарина и сахара, фаст-фуд и прочий "мусор", вообще, никому есть не стоит, не то что кормящим мамам.

Овощи, фрукты, ягоды всех цветов и размеров, приготовленное мясо, рыба и морепродукты, молоко и молочные продукты, разные крупы, даже шоколад в умеренных количествах есть не просто можно, а нужно!

Разнообразное питание поможет избежать различных дефицитных состояний и у мамы и у ребенка. Поможет создать разнообразие микробиоты. А это профилактика очень многих болезней в будущем.

Исключение одно - если вы видите четкую связь состояния ребенка с употреблением конкретного продукта, его, естественно, нужно убрать из рациона, проконсультировавшись с врачом.

#неделягрудноговскармливания #язагв #гв #грудноевскармливание