EXECT Business Training

Согласно результатам исследования 2020 Workplace Learning Report от LinkedIn, стала еще более выраженной потребность компаний в развитых гибких навыках. Сегодня технические знания устаревают меньше, чем за пять лет. Роботы и машинные алгоритмы принимают на себя полностью многие функции и выполняют их гораздо эффективнее человека. Но управленческие и коммуникационные навыки, эмоциональный интеллект, умение принимать решения, управлять командами и временем, раскрывать потенциал других людей, способность быть лидером и решать проблемы, креативность - эти навыки остаются фундаментом долгосрочного преуспевания вне зависимости от технического прогресса.

О наших обучающих мягким навыкам программах можно прочитать на сайте http://bit.ly/EXECT-Services

#софтскиллс #гибкиенавыки #мягкиенавыки

Удивительные, прекрасные, нежные и невероятные, поздравляем с Международным женским днем! #спраздником #праздник #8марта #международныйженскийдень #отмечаем #празднуем

Цитата, вдохновляющая посмотреть на нынешние времена с точки зрения поиска новых возможностей и точек роста:

«Путешествуя по этим уникальным временам, помните, что в жизни нет прямых путей! Это ПОСТОЯННЫЙ процесс обучения, совершенствования и развития. Оставайтесь гибкими! Я уверяю, что в скором времени после вашей победы над одной проблемой, вы столкнетесь с новой; вот в чем суть РОСТА.

Верьте в свою способность делать то, чему вы полностью посвящаете себя. Создайте видение своего высшего «я» — кем вы хотите стать через десять лет? Если путь еще не существует, ПРОЛОЖИТЕ ЕГО! Если вы не можете найти способ, СОЗДАЙТЕ способ».

Из обращения Тони Роббинса (Tony Robbins) к выпускникам колледжей 2020 года.
#ТониРоббинс #ТониРобинс

Что делать, чтобы не уставать от умственной работы
Энергетическая гигиена для мозга

Некоторые люди считают, что тяжелая работа — только та, что связана с физической нагрузкой. И если вы — «офисный» работник, то чувствовать себя как выжатый лимон в конце рабочего дня в пятницу вы не можете по умолчанию. Однако нейрофизиологи доказали, что умственный труд, выполняемый, главным образом, префронтальной корой головного мозга, требует колоссальных энергетических затрат. И если вы не соблюдаете «энергетическую гигиену», то вам может просто не хватать сил.

Признаки того, что вам не хватает энергии для работы:
❌ вы не можете сосредоточиться на задаче, постоянно отвлекаетесь или же просто никак не можете начать работать
❌ вы перескакиваете от одного дела, на другое и часто занимаетесь не важными задачами, а пустяковыми
❌ к концу рабочего дня единственное ваше желание — добраться домой и упасть на диван
❌ вы стали более нервным и несдержанным, чем были, вы теряете контроль над эмоциями
❌ вечер воскресенья окрашен грустью и унынием

Чтобы не попадать в такое состояние, вам нужно помнить об одном правиле:⚠️ вы должны обеспечить свое тело энергией, достаточной для умственной работы. А для этого:

✅ Что бы ни происходило, старайтесь спать нужное вам для восстановления количество часов. Это одно из базовых условий нормальной работы мозга. Именно во время сна мозг проходит дезинтоксикацию, упорядочивает новую информацию, восстанавливает и строит новые ткани, ищет решение задач (именно поэтому часто людям решения «приходят во сне»).
✅ Питайтесь правильно. От того, когда и что вы едите, зависит работа мозга. Приемы пищи должны быть полноценными и регулярными. Пренебрегаете завтраком, не можете оторваться от работы для обеда, перекусываете чем-то на бегу? Будьте готовы к тому, что устанете быстрее, чем обычно и в итоге успеете меньше.
✅ Ограничьте выбор. Там, где это только возможно, уберите необходимость принимать решения. Затрудняетесь выбирать, что надеть в офис каждое утро? Составьте для себя капсульный деловой гардероб из ограниченного числа вещей и пользуйтесь только им.
✅ Планируйте и распределяйте приоритеты. Применяйте наиболее удобную для вас методику определения наиболее важных и срочных дел и приступайте к ним с самого утра, когда вы еще полны сил. Не стоит недооценивать способность мелких умственных задач съедать энергию. Даже «зависание» в лентах соц. сетей и проверка почты будет стоить вам сил.
✅ Разгружайте память. Каждая, даже мельчайшая невыполненная задача «висит» в вашей памяти и тратит этим вашу энергию. Даже если вы не думаете о ней. Поэтому записывайте все свои задачи и планы. Используйте ежедневники, интеллект-карты, дневники — что-то обязательно будет удобным именно вам.
✅ Сделайте отдых одним из приоритетов. Расслабление, интересные занятия, общение с приятными людьми — всё это необходимо каждому человеку для того, чтобы восстановить силы. Но эта часть жизни часто игнорируется. Примите как факт, что отдых, как и любое другое дело, требует планирования. Поэтому старайтесь заранее решать, как проведете вечер и выходные. И не забивайте это время рабочими вопросами и контактами.