Run Review

Самым правильным завершением Дня тренера, который отмечали сегодня в России, будет поздравление любимого коуча 🥳
⠀
А если у вас нет своего наставника – самое время задуматься о нем. У нас есть как минимум 4 аргумента:
⠀
🔹 Тренер поможет тренироваться эффективнее
Кто-то должен рассказать вам о правильной технике. Именно тренер будет следить за вашим прогрессом, увеличивать и уменьшать нагрузку и находить ошибки. Все для того, чтобы вывести вас на новый уровень, и при этом избежать травм.
⠀
🔹 Тренер будет поддерживать и мотивировать
Уверенность, ободрение и поддержка – все это части тренировочного процесса. Хороший тренер успокоит ваши страхи и подтолкнет в правильном направлении, если (и когда) вам это будет нужно больше всего.
⠀
🔹 Тренер не даст вам перетренироваться
Все мы проходим циклы усталости – мнимой или реальной. И наличие тренера по бегу в качестве стороннего наблюдателя – один из способов убедиться, что вы не перетренируетесь или не будете бежать слишком много и слишком быстро.
⠀
🔹 Тренер – это индивидуальный подход
Да, сейчас не проблема найти удачное приложение или тренировочный план. Но только тренер сможет адаптировать под вас любой план и подсказать, на какие тренировки вам стоит сделать упор, чтобы достичь цели.

А вот о том, как найти своего тренера, читайте тут ⬇️

#тренировки

Как найти тренера Нам кажется, что бег - это естественная форма движения человека. Однако, если подумать о наших предках, то они были скорее спринтерами и использовали бег, чтобы...

Многие раннеры считают осень лучшим временем года для бега (идеальная температура, пустые дорожки и яркая листва под ногами) 🍁

Если вы не из их числа, узнайте несколько лайфхаков, которые поднимут спортивный дух даже в самый пасмурный хмурый день ⬇️

#тренировки

5 способов сделать осеннюю тренировку приятнее Меланхоличная сонливая осень — не простое время для бегунов. Но существуют лайфхаки, которые поднимут спортивный дух даже в самый пасмурный хмурый день Найдите ...