Poweroflife

7 видов отдыха, необходимых для восстановления сил

* Физический отдых включает сон не менее определённого количества часов
* Психический отдых требует переключения и коротких перерывов
* Сенсорный отдых включает тишину и отказ от экранов
* Творческий отдых требует делать паузы и развивать навыки
* Эмоциональный отдых требует смелости выражать чувства
* Социальный отдых включает сокращение общения с истощающими людьми
* Духовный отдых требует связи с «чем-то большим»