Pro Run UP

Существует теория, что
✅за 21 день формируется новая привычка
✅за 40 дней "старая привычка зарастает травой"
✅за 90 дней новая становится "матерью родной"

Итак, 21 день. Продолжение. #дальшебольше

Я предлагаю вам присоединится к челленджу - выработать и принять новую привычку - обязательные будут приседы и планка.

Можно внедрить ещё свою привычку - каждый выбирает себе под стать.

Суть челленджа:
1️⃣Взять себя в руки и в течении 21 дня внедрять привычку
2️⃣Выделять каждый день время на новую привычку
3️⃣В течении дня (24 ч даётся на выполнение задания) выполнять задание, сделать фото и видео съёмку
4️⃣По желанию можно выкладывать фото и видео в любой соц сети с хэштегом и отмечать и
Так интереснее!
😉Мы будем и худеть, и читать, и ходить, и бегать, кто во что горазд!
6️⃣Если ты выполняешь задание и отчитываешься до
23:59 МСК, то остаёшься в проекте.
7️⃣Если нет - то вылетаешь. Восстановиться можно, но через кассу.
8️⃣Все данные по отчётам буду заносить в таблицу.
9️⃣Я тоже буду внедрять с тобой свои привычки каждый день, чтобы стимулировать тебя и не дать тебе бросить начатое. Можешь, кстати, пригласить близких тебе людей.

Но самое главное, пока ты еще здесь, цена чисто символическая 500₽

🎁И самое главное - среди тех, кто дойдёт до конца, я разыграю подарочный сертификат в спортивный магазин

❗️Старт 9 января 2023 ❗️

Посади дерево - спаси планету! 🌍

Я не стану говорить, что планета для жизни у нас одна, вы и так это знаете. Или нет? И вы думаете что где-то во вселенной у нас «завалялась» ещё одна такая же планета Земля?

Планета, которая дала нам жизнь, а мы пользуемся этим и часто в одностороннем порядке.

Только вдумайтесь в цифры

❗️ 1,6 млн гектаров в год — скорость сокращения лесов в России (по данным ) - это шесть территорий Москвы.

Сокращения, не приумножения и преувеличения, а сокращения, уничтожения и вырубания😢

❗️ Потери от катастрофических лесных пожаров в России составляют ~ 1—2 млн гектаров в год🤯

В ГОД, а сколько в год гектаров высаживается, где эта статистика?

БФ .ru посадила 2 572 525 деревьев
в 2015—2021 гг. (724 гектара) в рамках программы "Посади лес" и это за 6 лет.

🎯Цель фонда посадить ещё 1 млн деревьев - пока собраны средства на посадку 283 247 деревьев🌳

А также уже 424 509 тонн углекислого газа С02 компенсировано посадками деревьев💚

Каждый сертификат имеет уникальный номер, введите его на сайте .ru , чтобы найти отчет о посадке.

Я посадила дерево, а ты?

4️⃣ февраля - Всемирный день борьбы против рака, в рамках которого весь мир может объединиться в борьбе против глобальной эпидемии рака.🙏


Цель этого дня - привлечь внимания мировой общественности к этой глобальной проблеме.

В этом году этот день проводится под девизом:

❤️ СОЗДАЙТЕ БУДУЩЕЕ БЕЗ РАКА.

ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ СЕЙЧАС❤️

Рак - это общее обозначение более 100 болезней, которые могут поражать любые части тела.
Рак развивается из одной клетки.
#победирак

И вот большой вклад в эффективность борьбы против любых онкологических заболеваний вносит информированность людей.

Важно знать - в большинстве случаев рак можно вылечить, если обнаружить болезнь вовремя.

А для этого мы должны действовать и регулярно проходить обследования 💗

Мы можем.

Я могу.

❤️

Не сравнивай своё начало с чьей-то серединой. Джон Эйкафф.

Услышала эту фразу и поняла, что она касается многих людей 😜

Мы зачастую сравниваем себя с людьми, которые, возможно, в чём-то лучше нас или чего-то достигли в своей жизни, но…

…порой, мы даже не знаем через что им пришлось пройти, чтобы иметь то, что у них сейчас есть 😌

Мы хотим иметь всё и сразу🤨

Но мы даже не стараемся ради этого…

Мы не готовы вставать в 6 утра на тренировки каждый день🤪
…или ограничивать себя в еде, записывать и взвешиваться всё что поглащаем 😆
…или откладывать часть своих доходов в накопления
…и ещё много чего мы не хотим делать сейчас, в данную минуту, но зато хотим тело/доход/внешность (каждый подставит своё) как у того с кем мы себя сравниваем 😆

Так может прекратить себе врать и честно признаться, что ты в начале пути и путь длиною в марафон (42км 195м) начинается с первого шага 👌

Между «желанием» и «результатом» всегда много действий, нужно действовать, а не только желать и ждать результата 💪

Давно меня тут не было ☺️

Первый год - полёт нормальный 🚀

В каруселе отчет в фонд в декабре, который удвоил 🙏

#дальшебольше🚀