Roman_boxing_ampleev

#боксзеленоград #персональныйтренер #бокс #тренировки #длядевушек #длядетей #сила #скорость #уверенностьвсебе #красота #здоровья #быстрыйрезультат #похудетьбыстро #постановкаудара #работаналапах #выносливость #умениедержатьудар





Привет Вьетнам. Многие считают для кубов пресса нужно его качать . Есть мнение, для визуального эффекта не нужно качать всё дело в подкожным жиром. Нужно сбрасывать вес.
Я некогда специально не добивался кубов и вообще правильно пропорционального тела. Моя специализация бокс и для боксера сильный пресс и корпус очень нужны . Они так же участвуют в ударах , и в защитных действиях. В своих тренировках мы используем как статическое напряжение мышц живота и корпуса . Так и цикличную нагрузку напряжение расслабление. Апофеозом является набивка корпуса. Так же с дозированной силой. Мой результат вы видите . Диет у меня нет. Из опыта могу сказать что жировая прослойка очень портит эстетику живота. И даже 2 кг отражаются и рельеф пропадает. Если вам интересны изолированные тренировки на пресс. Я мог бы подумать над интересным комплексом упражнений для мышц живота. И поделиться им с вами.Не каких обещаний и утопических результатов в 3 недельный срок НЕ БУДЕТ !!!!!!!Пожалуйста усвойте это. На фото , труд , пот, кровь, слезы, и нервы. На фото человек который всю жизнь посветил спорту и СЕЙЧАС ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ СЕЙЧАС!!! В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ. Которую можно очень быстро потерять. Поэтому мой посыл таков. Нельзя гнаться за своими мечтами , к ним нужно идти уверенным твердым рассчитанным шагом. Пишите в комментариях ваше мнение о мышцах живота )))). Хотите или нет . Нравятся или нет )))). Ну и так далее))))