Right Route

Фейсфитнес - обман Инстаграма? 🤔
⠀
Фейсфитнес, фейсбилдинг, гимнастика для лица... У этого много названий, но сущность одна - влияние на внешний вид лица путём упражнений.
⠀
Так ли это? Можно ли накачать мышцы лица так же, как мышцы тела?
⠀
Здесь как раз таки и сталкиваются "стенка на стенку" адепты фейсфитнеса с косметологами, дерматолагами и другими докторами.
⠀
Первые утверждают, что как только стали применять упражнения на себе, то результат был виден через несколько дней. Морщины уходят, овал подтягивается, кожа становится лучше. Чтобы его сохранить, фейсфитнес должен стать неотъемлемой частью твоей жизни.
⠀
Но доказательной базы, подтверждающих исследований, и НЕсубъективной оценки здесь нет. Ну и конечно, не все тренеры фейсфитнеса имеют медицинское образование, будем честны.
⠀
А на стороне вторых - анатомия, доказательная медицина и логика.
⠀
Почему же есть противостояние? Разберём самые популярные нюансы. Листай карусель 👉
⠀
Альтернативой фейсфитнесу в домашних условиях станут лимфодренажный самомассаж и упражнения на осанку, которые действительно помогут сбалансировать мышечный тонус путем снятия напряжения с мышц, улучшить кровоснабжение и нормализовать работу лимфатической системы.
⠀
На старение влияют многие факторы, и ни одна из монометодик, будь то фейсфитнес, массаж лица, ботулинотерапия, SMAS-лифтинг или что-то иное, не способна всесторонне скорректировать возрастные изменения.
⠀
Как ты относишься к фейсфитнесу? Поделись в комментариях 👇

⠀
#спорт #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровьеикрасота

5 причин, почему нужно иметь у себя массажный пистолет от 😉
⠀
⭐️ массажный пистолет Rightroute ультралегкий - всего 400 гр.
⠀
⭐️удобно держать - имеет различные способы захвата для проработки любых участков тела
⠀
⭐️время автономной работы до 6 часов
⠀
⭐️одна кнопка- 3 режима скорости
⠀
⭐️6 насадок для всех участков тела
⠀
Поддержи здоровье вместе с Rightroute
⠀
#массажерыдлятела #спортивныетовары #спорт #здоровье #спортмосквадевушки #спортмосква #спортспб #спортонлайн #спортекатреинбург #спортсочи

Занимайся спортом в удобном для тебя ритме, делись успехами с друзьями, совершай новые победы вместе с

⠀

#массажерыдлятела #кинезиотейп #спортивныетовары #спорт #здоровье #массажёр #токио2021🤼 #спортспб #спортмск

Йога — один из самых интересных современных комплексов для достижения гармонии тела и души.
⠀
7 советов для тех, кто хочет начать заниматься йогой:
- Определись с целью.
По данным исследований, занятия йогой помогают при проблемах со спиной и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Практика помогает укрепить мышцы, начать прислушиваться к себе, расслабиться и даже справляться с депрессией. Однако не забывай, что, если возникли проблемы со здоровьем или обострились хронические заболевания, в первую очередь необходимо обратиться к врачу.
- Изучи направления.
Направлений йоги очень много. Специалисты, как правило, предлагают самые распространенные из них, а выбирать нужно исходя из образа жизни, физической подготовки и темперамента. Поэтому прежде чем открыть видео на YouTube или купить абонемент в йога-цент, изучи теорию и прислушайся к собственным желаниям.
- Выбери место.
Начинать заниматься новой для себя практикой нужно под руководством профессионального тренера. С ним ты сможешь понять, нравится тебе или нет, на какие нюансы следует обратить особое внимание.
- Поддерживай регулярность.
Как и в любом деле, результат появляется постепенно благодаря постоянной работе.
Продумай график занятий, убедись, что сможешь уделять новому увлечению несколько часов в неделю.
- Подбери одежду.
Обращай внимание на материал и размер одежды, подбирай спортивную одежду по сезону.
- Купи коврик.
Экономить на нем не стоит, хороший коврик не будет заворачиваться и скользить во время тренировок. За ковриком нужно ухаживать — мыть и сушить его после практики, некоторые предпочитают использовать дезинфицирующий спрей.
- Не торопись.
Йога не терпит спешки, наслаждайся здесь и сейчас, слушай свое тело и делись ощущениями и мыслями с инструктором.

Потерпел неудачу?
⠀
Важно то, как ты будешь двигаться дальше.
Нацелься на последовательность и постепенное достижение результата.
Получай удовольствие от процесса, не следи за временем.
⠀
Тебе приходилось переживать непростые времена, которые в дальнейшем привели тебя к победе? Поделись своей историей в комментариях👇🏼
⠀
#массажерыдлятела #кинезиотейп #спортивныетовары #спорт #здоровье #токио2021🤼