Paula Avram

“Ce să fac eu cand observ că unii colegi sunt tratați preferențial?”, mă întreabă o clientă la o sesiune de coaching.

Întrebarea ei m-a provocat să o invit să privească situația din mai multe unghiuri. Din tonul ei, mi-au devenit clare două lucruri:
Idealizează ideea de echitate absolută.
Critică aspru persoana care face diferențieri.

➡️ Două principii m-au ghidat în abordare: principiul echilibrului și principiul oglindirii.

✦️ Principiul echilibrului spune că orice situație are plusuri și minusuri. Noi vedem mai mult minusuri când ne afectează direct.

Clienta mea vedea doar nedreptatea, fără să ia în calcul că tratarea egală a unor oameni diferiți poate fi, de fapt, o altă formă de injustiție.

✦️ Principiul oglindirii spune că orice admirăm sau judecăm la alții reflectă ceva ce avem și noi, într-o altă formă.

Așa că am întrebat-o:
„În ce arie din viața ta aplici și tu tratament preferențial?”
După un moment de reflecție, a răspuns: „Poate cu unii clienți... Sunt mai atentă la unii dintre ei.”
„Ai rude preferate? Colegi, prieteni preferați?”
„Da...”, a răspuns, realizând că, de fapt, și ea face același lucru, cu o intenție pozitivă.

✅ Când recunoști că faci și tu uneori ceea ce critici, intensitatea emoției negative scade.

Dacă ai tendința de a observa și de a judeca tratamentul preferențial, iată câteva întrebări care îți pot schimba perspectiva:

➔ Ce am eu nevoie de fapt? ➔ De la cine primesc deja asta? ➔ Dacă nu primesc, cine ar fi persoana potrivită căreia să-i cer? ➔ Unde aplic și eu acest tip de comportament? ➔ Cu ce intenție o fac? ➔ Ce beneficii am acum că nu primesc și eu acel tratament?

⏳ Ia-ți 10-15 minute pentru a reflecta la aceste puncte.

✨ Uneori, o singură discuție poate schimba complet perspectiva. Dacă simți că te blochezi în astfel de situații, hai să discutăm! Îți pot oferi ghidare pentru a obține mai multă claritate și echilibru.

Programează o sesiune aici: https://lnkd.in/d7k8y5Qi

Să-ți fie de folos,
Paula🤍

Tu ce faci când greșești? Și dacă cineva te vede?

👀 Iată câteva din răspunsurile pe care le-am primit când am întrebat alte persoane:
Mă critic aspru, uneori nu dorm bine seara aia
Mă panichez și durează până-mi trece
Mai fac câteva greșeli extra din cauza stresului cu prima greșeală
Mă pierd…mă bâlbâi, roșesc și apoi rulez în minte încontinuu tot ce s-a întâmplat
Preiau toată vina. Îmi asum. Îmi cer scuze. Și repar apoi cm pot.
…după ce repar, compensez cu extra efort ca să nu stric relația.

🦕Ce e fascinant pentru mine e paradoxul greșelilor:

Când noi greșim ne criticăm aspru
Când alții greșesc le spunem ”lasă că din greșeli înveți”.

🤔Nouă de ce ne e atât de greu să vedem lecția și să ne bucurăm de ce am avut de învățat?

🤔Sau de ce durează atâtea nopți nedormite să procesăm greșelile?

👉Iată un model concret prin care trec împreună cu persoanele cu care lucrez în coaching pentru a echilibra greșelile din trecut:

Identifică cu ce și cui consideri că ai greșit.
Ce beneficii are persoana în cauză că tu ai făcut acțiunea respectivă?
Ce beneficii ai avut tu că situația a fost fix așa?

👉👉Ce poți face în plus e să:
cauți beneficii și pe termen scurt și mediu - lung
să faci acest exercițiu împreună cu cineva care să-ți ofere perspective extra.

🎑Mi-aș dori să împărtășesc cu tine câteva perspective despre greșeli care te pot ajuta în acest proces:

1. Când cineva greșește reduce presiunea de pe ceilalți să fie perfecți.
Cu siguranță ai observat într-un grup că ceilalți devin empatici (unii) cu persoana care a făcut o eroare. Asta reduce presiunea din grup și destinde puțin atmosfera.

2. Greșeala te face om.
Dacă ești trainer, public speaker sau lider, prin a fi transparent cu greșelile tale și asumat, arăți că ești om, grupul de deschide față de tine și se întâmplă o conexiune autentică.

3. Greșeala te vulnerabilizează - pentru că te ia prin surprindere.
Cu cât ceilalți văd partea ta vulnerabilă se pot conecta mai ușor cu tine și te cunosc mai bine.

4. Cel care greșește are șansa de a învăța să repare.

5. Cel care greșește reduce șansa ca alții din aceeași echipă să repete această greșeală. E suficient să greșească o persoană, dacă ești transparent echipa are de câștigat pe termen lung.

6. Greșeala demască o hibă sau un risc din proces. Dacă procesul ar fi perfect pus la punct nu ar lasă loc de greșeli majore.

7. Ce e mai important decât să nu greșești deloc, e să nu repeți la nesfârșit greșeala. Dacă cineva te pedepsește aspru la prima greșeala - problema sa. Dacă te pedepsește grav la a 4-a - problema ta.

8. Cu cât greșești mai repede cu atât câștigi încredere în problemele pe care le știi rezolva.

9. Mai important decât să nu greșești deloc e cât de repede și bine poți repara. Dacă ai greșit ceva ce poate fi reparat rapid, de aproape oricine, mai e asta o greșeală?

10. …..

Din experiența ta, cu ce ai completa punctul 10?

Cu drag!
Paula 🧡

Cum Ne Îmbunătățim Wellbeing-ul: 10 Strategii Testate cu Echipa Mea

(Articolul de azi vine din din rolul meu de lider al echipei de traineri pe care o coordonez de aproape 2 ani.)

În acest an ne-am propus ca pe lângă obiectivele de business și de creștere pe care ni le-am setat să avem în vedere binele nostru personal.

Asta pentru că am observat că am putea să facem lucrurile mai bine.
Și pentru că merităm să ne bucurăm mai des de succesul nostru.
Dar și pentru că ”dacă nu noi, atunci cine să aibă grijă de sănătatea noastră!”

Iată ce ne-am propus:
🏄🏻‍♀️Concediu: Să ne luăm mai des zilele de concediu fără să lăsăm oboseala să se adune.
🎲Conectare: Să ieșim mai des împreună după zilele la birou ca să ne conectăm și informal.
💕Sharing: Să facem sharing mai des despre lucrurile la care lucrăm, ce ne provoacă sau ce lucruri noi am mai descoperit.
⚖️Analiză de riscuri: Să ne uităm împreună la planurile pe termen mediu și să anticipăm riscuri și să le abordăm înainte ca ele să devină bau-bau.
🌞Aliniere: Să păstrăm discuțiile 1-1 sau chiar 1-1-1 atunci când e nevoie de o aliniere între colegi
🏥Sănătate: Să ne reamintim unele altora de analizele periodice ca să fim liniștite pe partea de sănătate.
🎒Cerem ajutor: Să spunem din timp atunci când avem nevoie de suport și ajutor.
📖Greșeli: Să rezolvăm greșelile împreună ca să nu le repetăm degeaba.
🤽🏻‍♂️Fun: Să ne și distrăm la workshopurile de echipă cu jocuri și activități experiențiale.
🎓Învățare: Să participăm împreună la cursuri și programe de învățare.

Unele par simple și deloc noi nu?
Dar pentru că sunt simple nu înseamnă că nu aduc valoare.
Ne-am propus să le facem conștient.
Să le punem pe primul loc.

Să avem grijă de noi, ca să putem avea grija de cei cu care interacționăm în cursuri, team-building-uri și workshopuri.

Tu cm ai grijă de tine?

Dacă ai nevoie de ghidaj și suport pentru rolul tău de lider, poți programa o sesiune aici: https://evolvetogether.ro/program-coaching/

Cu drag!
Paula 🧡