Psiholog Sfetcu Anca-Iulia

"Jucarie" noua pentru oameni mari 😆🧠🫀

Evitarea conflictelor prin comunicare asertivă
Pentru a evita conflictele, este important să vorbim despre ceea ce simțim și ce ne dorim, fără a da vina pe celălalt. Astfel, interlocutorul nu se simte atacat sau judecat și e mai deschis la dialog.
În loc să spunem "Tu nu mă asculți", putem formula "Eu simt că nu sunt ascultat."
Vorbind despre cm simțim, ce gândim și ce ne dorim, putem transforma potențialele conflicte în ocazii de apropiere și înțelegere reciprocă. Este un mod simplu, dar eficient, de a păstra relațiile sănătoase și de a comunica cu respect și claritate.

Starea de liniște este o trăire interioară de calm și echilibru emoțional, în care mintea se eliberează de agitație și stres. Această stare poate fi obținută de exemplu, prin activități care ne aduc bucurie și conectare, cm ar fi  contemplarea lucrurilor care ne inspiră, precum o cană pictată cu „Floarea-soarelui” a lui Van Gogh. Liniștea apare atunci când ne permitem să fim prezenți în moment și să ne reconectăm cu ceea ce ne aduce plăcere și sens.

Conferinta Nationala de Analiza Tranzactionala, Timisoara, octombrie 2024 🌞🩵