Cognosis

Rezoluțiile nu ar trebui să fie ceva de abandonat în ianuarie. 🌟Te-ai întrebat vreodată care este motivul pentru care nu ajungi niciodată să îți îndeplinești obiectivele? 🤍Am pregătit o postare care explică nişte posibile cauze pentru acest fenomen.

💫Cognosis te susține în atingerea tuturor scopurilor!

🎓 24 ianuarie - Ziua Internațională a Educației 🧠

🌎 Educația nu reprezintă doar informație, ci și gândire critică, empatie și dorința de a face bine. Este fundamentul prin care învățăm să înțelegem oamenii și să contribuim la o lume mai echilibrată.

🌟 Moștenirea Iluminismului ne amintește că educația înseamnă curajul de a gândi singuri, prin rațiune și cunoaștere.

La mulți ani educației care ne modelează ca viitori profesioniști și ca oameni! 🤍

[🎨Postare realizatǎ de: Sarah Ghinoiu.]

🧡În perioada 11 - 14 decembrie 2025📅, a avut loc Adunarea Generală Ordinară Cognosis la Timișoara. La această întrunire au fost prezenți atât Consiliul Director, cât și delegați ale celor 6 locale membre pentru a dezbate subiecte importante pentru dezvoltarea Cognosis și pentru a stabili direcția federației pentru următoarele luni.

🤍Totodatǎ, a avut loc și Gala .ong , unde aceștia au sărbătorit 20 de ani de activitate 🎉, eveniment la care a fost prezent și Consiliul Director Cognosis. Dorim să le urăm încă o dată “La mulți ani!”🥳, dar și să le mulțumim acestora pentru găzduirea Adunării Generale. Să aveți cât mai multe realizări în următorii ani!

❄️ Depresia sezonieră poate fi dificilă, dar, din fericire, există mai multe soluții pentru a o combate.

💡 Expunerea la lumină este esențială - petreceți timp afară în pe durata zilei sau folosiți o lampă puternică, mai ales dimineața, pentru a susține echilibrul ritmului biologic și al stării de spirit.

🌿 Mișcarea și rutina zilnică ajută enorm - chiar și plimbările scurte sau exercițiile ușoare pot reduce oboseala și pot crește nivelul de energie.

🥗 Aveți grijă de alimentație și vitamina D - lipsa soarelui poate duce la un deficit de vitamina D, asociat cu simptome depresive. O dietă echilibrată și, la nevoie, suplimentele pot fi de ajutor.

🧠 Nu ignorați sprijinul emoțional - consilierea psihologică și tehnicile precum terapia cognitiv-comportamentală ne pot ajuta să gestionăm gândurile negative și să prevenim izolarea socială.

✨ Informarea și prevenția sunt cheia - cu pași mici, consecvenți, putem avea mai multă grijă de starea noastră de bine și de cei dragi, chiar și în cele mai întunecate luni ale anului.

(Resurse: Melrose, S. (2015). Seasonal affective disorder: An overview of assessment and treatment approaches. Depression Research and Treatment.
https://doi.org/10.1155/2015/178564)