Yoga Angels Oradea
Share
Yoga în sarcină 🤰✨
Multe viitoare mămici renunță la mișcare imediat după aflarea veștii, însă exercițiile ușoare pot rămâne în continuare parte din rutina ta — dacă medicul îți dă acordul.
✔️ Reduce intensitatea și durata antrenamentelor
✔️ Evită presiunea pe abdomen și exercițiile pe spate după primul trimestru
✔️ Nu forța mobilitatea — hormonii cresc riscul instabilității articulare
✔️ Hidratează-te bine și menține o alimentație echilibrată
✔️ Ferește-te de tehnici dificile, sport competitiv și suprasolicitare
✔️ Atenție la temperatura corpului, mediul în care te antrenezi și starea ta fizică/emoțională
Mișcarea făcută corect îți poate aduce multă stare de bine pe parcursul sarcinii. 💛
👉 Pentru clase de yoga prenatală:
Melinda Balla whatsapp/tel. 0772 202 836
04/08/2025
Open Twist Pose 🧘♀️
Regenerantă, pe Wishuda, chakra gâtului.
🌀Oferă o răsucire plăcută coloanei vertebrale, în special a spatelui superior și a gâtului.
💧Elimină tensiunea, rigiditatea și durerea din spate, tonificând nervii spinali.
🌬Deschide pieptul și creează spațiu, ajutând la eliminarea senzației de apăsare și a dificultăților de respirație din plămâni.
🔥Poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la ameliorarea constipației.
Precauții și contraindicații:
⭐️Răsuciți doar cât de confortabil este, evitând compresia abdomenului. Este posibil să fie nevoie să adaptați postura pe măsură ce abdomenul se mărește. Poate fi practicată și pe un scaun.
🤰Dacă te confrunți cu aceste simptome incomode şi doreşti să scapi de ele, ca perioada sarcinii să fie cât mai uşoară, vino şi tu la yoga prenatală în fiecare marți de la ora 17.00 la studioul 🧘♀️
15/07/2025
🤰 Yoga prenatală vara 🌞 – răcoare, calm, conectare
⠀
Vara poate fi copleșitoare în sarcină – dar yoga te ajută să-ți regăsești echilibrul. 💧
⠀
✨ Ce aduce yoga prenatală vara?
🌿 Respirație conștientă = mai puțin stres
🌀 Mișcări blânde = circulație mai bună, picioare mai ușoare
🌸 Conectare cu bebelușul = minte liniștită
⠀
Yoga prenatală e un ritual de grijă pentru tine și bebe.
💦 Bea apă, poartă haine lejere
🧘♀️ Ascultă-ți corpul. Fără forțare, doar blândețe.
⠀
Vino la o sesiune și simte diferența. 💞
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Oradea,
Oradea
410033
