Humans Coaching

Salutare! Dacă te gândeai că ai intrat în depresie, mai ieși pe-afară! Doare un pic la început dar e mai bine apoi.
CHEERS!

Mai e un pic din filmul „Iarna, bărbații și deciziile care nu se mai leagă” Fenomenul Seasonal Affective Disorder

De cele mai multe ori un exercițiu cu caii spune mai multe despre colaborare decât orice prezentare – pentru că feedbackul lor e autentic și instant. Despre asta a fost teambuilding-ul de săptămâna trecută.

🌿 Ziua Internațională a Sănătății Mintale 🌿

Sănătatea mintală este esențială la orice vârstă. Pentru bărbații de peste 40 de ani, presiunile vieții pot deveni copleșitoare. De aceea, integrez activitățile asistate de cai în munca mea, ajutând bărbații să se reconecteze cu ei înșiși, să câștige claritate emoțională și să găsească echilibrul. Caii ne învață să fim prezenți, ancorați în moment și deschiși către creștere. În această zi importantă, să ne amintim că îngrijirea sănătății mintale este la fel de esențială ca respirația.

Ofer GRATUIT, cu ocazia acestei zile, 5 sesiuni de terapie sau coaching, unui număr de 5 persoane care au nevoie dar nu își permit. Așa că, dacă știți pe cineva potrivit, spuneți-i asta.

Hai să facem acest pas împreună. 🐴💚

Învățăm multe de la cai. Una dintre calitățile cele mai importante pe care ni le putem dezvolta este AUTENTICITATEA!

🚀 Ce ne învață caii despre comunicarea în cadrul unei echipe? 🐴💼

🎭 Autenticitatea

Să dezvăluim câteva secrete din culise 🙊… vedem adesea cm pășesc în arenă oameni care păstrează o atitudine aparentă de calm și siguranță, chiar și atunci când se simt nesiguri sau stresați.
🐴 Caii, cu o inteligență emoțională deosebită, simt imediat că ceva nu e în regulă. În loc să răspundă la comenzi, devin agitați și confuzi.

🔍 În contextele de business, unde uneori simțim presiunea de a părea întotdeauna în control, acest mesaj este deosebit de valoros. 👉 Fii sincer cu tine însuți și cu cei din jur - rezultatele vor fi cu siguranță mai bune! 🐴❤️

Curioși să vedeți cm integrează echipa această lecție direct în arenă, alături de cai? Țineți aproape! 👥✨

𝐀𝐥𝐞𝐠𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐡𝐨𝐛𝐛𝐲-𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭

Așa cm am promis, revin cu câteva idei despre cm îți poți alege un hobby potrivit și cu câteva exemple de hobby-uri, la care poate că nu te-ai gândit încă.

Pentru început, ai putea parcurge etapele acestea:

𝟏. 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐞𝐥𝐨𝐫
- Reflectează asupra intereselor din trecut sau activităților care au adus bucurie și satisfacție. Ia în considerare hobby-urile care se aliniază cu interesele actuale sau cele care ți-au stârnit întotdeauna curiozitatea.

𝟐. 𝐀𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐨𝐫
- Evaluează timpul, resursele și spațiul disponibile pentru un hobby. Unele hobby-uri pot necesita investiții semnificative, în timp ce altele pot fi realizate cu costuri și eforturi minime.

𝟑. 𝐈̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐚𝐬̦𝐢 𝐦𝐢𝐜𝐢
- Începe cu activități simple și gestionabile. Pe măsură ce crește încrederea și interesul, treci treptat la proiecte mai complexe sau investește mai mult timp.

𝟒. 𝐅𝐢𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐮
- Fii deschis să încerci activități noi și să ieși din zona de confort. Uneori, hobby-urile neașteptate pot deveni cele mai satisfăcătoare.

Pentru că de multe ori am auzit clienți care spun „𝐃𝐚𝐫 𝐞𝐮 𝐧𝐮 𝐚𝐦 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐮𝐧 𝐡𝐨𝐛𝐛𝐲. 𝐍𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐚𝐦 𝐚𝐯𝐮𝐭”, îți ofer mai jos câteva exemple de hobby-uri pentru bărbații de peste 40 de ani

𝟏. 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐞: drumeții, ciclism, yoga sau înscrierea într-un club sportiv pot îmbunătăți sănătatea fizică și pot oferi interacțiune socială.
𝟐. 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞: pictura, scrisul, cântatul la un instrument muzical sau fotografia pot oferi o variantă de dezvoltare pentru creativitate și auto-exprimare.
𝟑. 𝐏𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞: prelucrarea lemnului, grădinăritul, construirea de modele sau fabricarea de bere acasă  pot oferi un sentiment de realizare și rezultate tangibile.
𝟒. 𝐇𝐨𝐛𝐛𝐲-𝐮𝐫𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞: cititul, învățarea unei limbi străine noi, jocurile strategice precum șahul sau participarea la seri de trivia pot stimula mintea.
𝟓. 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞: voluntariatul, aderarea la cluburi sau participarea la cursuri de grup pot extinde rețelele sociale și pot construi conexiuni comunitare.

𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐳𝐢𝐞

Dezvoltarea unui hobby nu este doar o activitate de agrement; este o componentă vitală a sănătății mentale și a împlinirii personale pentru bărbații de peste 40 de ani. Hobby-urile oferă numeroase beneficii psihologice, de la reducerea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale până la îmbunătățirea funcției cognitive și cultivarea conexiunilor sociale. Explorând noi interese și dedicând timp activităților personale, bărbații își pot îmbogăți viața, găsi echilibru și atinge o bunăstare mai mare în această etapă importantă a vieții.

Mai mult decât atât, știți că vârsta de 40 de ani vine cu o analiză a vieții scurse până acum și cu decizii în ceea ce privește a doua parte a vieții, asta incluzând și cariera. Descoperirea sau redescoperirea unui hobby și exersarea lui cu determinare pot duce la identificarea unei noi ocupații care să aducă atât satisfacție cât și venituri.
Just think!

CHEERS!