UnicPsiho

Sentimentul de Siguranta

A simți siguranța și a te simți in siguranța este un construct cu mai multe dimensiuni:

- una cognitivă in care aducem in prim plan convingerea ca avem încredere in noi înșine, in partener, in prieteni etc.
- una emoțională in care punem sub lupa tipologia emoțiilor trăite, cât sunt ele de plăcute sau neplacute numite nepotrivit emoții negative.

Siguranța psihologică ne vorbește despre “luxul” de a trai AUTONOM, de a spune in mod conștient DA și de a spune in mod conștient NU, de a pune granițe sănătoase in propriile relatii și de a avea sentimentul acela simplu de a exprima liber ceea ce gândesc și ceea ce simt.

Este o nevoie reala de a recunoaște ce este important pentru mine, de a ma simți in siguranța in viața mea si A FI sanatoasa din punct de vedere psihic.

Dacă simți și crezi ca ACUM este momentul sa explorezi si sa cresti sentimentul de siguranța din viața ta, lasă-mi un mesaj. Sesiunile pot fi online sau fizic in Iasi.💫

Cabinet individual de psihologie
Zaharia Diana

Schimbarea începe de la nivel mental!

Care sunt gândurile tale cele mai dese: “nu sunt suficient de bun”, “nu sunt capabil”, “nu ma voi descurca”, “am eșuat”, “nimic nu fac bine”, “totul este fără rost”, etc ? ….gândind astfel programezi mintea pentru eșec.
Mintea îți va da ascultare și va face tot posibilul ca profețiile tale sa se împlinească și tu sa nu reusesti.

Observa “ Ce iti spui?/ Cum iti spui?/ Ce cuvinte iti adresezi?/ Cât de des te certi, te invinovatesti,te judeci, te condamni?”!

Observa pe ce te focusezi, pe ceea ce faci bine, pe calitatile și faptele cu care te mândrești sau pe slăbiciunile și greșelile tale!

Muta atenția pe ceea ce consideri tu ca iti aduce satisfacție in viața ta și dacă te deranjează slăbiciunile lucrează asupra lor sa le depasesti.

Tu ești singur responsabil de calitatea vieții tale DA e necesar sa vrei!

Cabinet Individual de psihologie Zaharia Andreea Diana
Începe prin A FI!