Echilibru prin Miscare
Share
Vrei sa fii in forma pe sarcina? Te astept la Pilates pentru gravidute in Deva.
De ce sa alegi pilates pentru gravide?
🍀 in primul rand exercitiile sunt adaptate si alese de asa maniera, incat sa fie safe pe sarcina
🍀 iti revii mult mai repede d**a nastere, evitand sa iei foarte mult in greutate pe sarcina
🍀 intareste bratele, ca sa iti poti tine puiul in brate cu usurinta
🍀 intareste musculatura picioarelor si te ajuta sa inveti tehnici corecte de ridicare, pentru a iti proteja spatele
🍀 poate scadea riscurile asociate sarcinii, precum hipertensiunea si diabetul gestational
🍀 imbunatateste circulatia sangvina, reducand riscul de varice
🍀 imbunatateste postura gravidei, care datorita schimbarii centrului de greutate are de suferit
🍀 imbunatateste activitatea cardiaca
🍀 are un efect anti-stres
🍀 elimina riscul de accidentari
🍀 pregateste corpul pentru nastere
Cunoaste-ti instructorul:
💚 Roxana Leach
2019 certificare instructor yoga cu Yogvit School India
2020 certificare instructor yoga pentru gravide Yogvit School India
2022 certificare instructor pilates Fitness Scandinavia Bucuresti
2024 certificare instructor pilates pentru gravide Taube School Australia
Si mai presus de toate, Roxana este graviduta in 3 luni si jumatate 💚
Locurile sunt limitate, pentru a se putea supraveghea atent fiecare graviduta.
Te astept cu drag la Simply Pilates Deva, daca ai orice intrebari suna la 0743125308.
11/02/2023
❓️Te ingrijorezi deseori ❓️
💥Fie te ingrijoreaza gestionarea banilor, in asa fel incat sa iti ajunga pentru toate cheltuielile, fie diverse probleme care s-ar putea sa apara in viitor, fie sanatatea copilului, a ta sau a altor membrii ai familiei, fie ca nu iti ajunge timpul sa faci tot ce trebuie facut, fie crezi ca nu esti in stare sa faci fata tuturor incercarilor care pot aparea in calea ta, fie nu esti suficient de buna, fie simti o ingrijorare constanta, insa nu poti sa spui exact ce anume ti-o provoaca sau poate ingrijorarea ta vizeaza alte aspecte ale vietii decat cele enumerate mai sus. Ori poate o numesti frica sau anxietate. Insa indiferent de cm o simti sau cm o numesti, cert este ca simti ca aceasta ingrijorare constanta te oboseste.
‼️Cursul gratuit pentru femei „Tehnici de relaxare pentru gestionarea ingrijorarii”este special conceput pentru a te ajuta sa gestionezi mult mai bine ingrijorarea.
🎉Vei invata exercitii de respiratie, care linistesc mintea si incetinesc sirul gandurilor
🎉Vei invata exercitii de mindfulness care te ajuta sa iti aduci atentia in prezent si sa pui in asteptare grijile
🎉Vei invata exercitii de relaxare musculara a intregului corp
🎉Vei face exercitii de stretching, care iti „coboara” atentia de la minte (de la griji) la corp
🎉Vei face exercitii de meditatie, care iti vor aduce relaxare
🎉Vei face exercitii, care stimuleaza nervul vag si te ajuta sa te relaxezi
🎉Vei invata sa accepti ingrijorarea, sa intelegi ca este rezultatul muncii creierului tau care vrea sa iti fie bine, sa te protejeze si vei invata sa o imblanzesti, in asa fel incat sa nu iti mai afecteze viata
⬇️Ce conditii trebuie sa indeplinesti pentru a te putea inscrie la Cursul gratuit „Tehnici de relaxare pentru gestionarea ingrijorarii”:
✅️ Sa fii femeie cu varsta de peste 19 ani
✅️ Sa simti ingrijorare adeseori
✅️ Sa ai venituri nete (in mana) mai mici de 2200 lei.
Daca cunosti pe cineva care indeplineste cerintele de mai sus si vrei sa-i fii de ajutor, indrum-o catre acest curs.
🎁Cursul gratuit pentru femei „Tehnici de relaxare pentru gestionarea ingrijorarii” se va tine in fiecare vineri de la orele 19:10 in Deva. Locurile sunt limitate, asa ca inscrie-te acum sunand la 0743125308.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Deva
