Relax Divine

TRATAMENT TUNEL CARPIAN

motivul pentru care amortesc mainile noaptea
Te-ai trezit vreodată în mijlocul nopții cu mâna complet amorțită? Nu esti singur. Se întâmplă multor oameni și poate fi destul de frustrant. Pare că mâna ta nu te mai ascultă și încerci să faci tot posibilul pentru a-i redobândi atenția.

Dacă te confrunți cu aceste amorțeli, pe timp de noapte, nu le ignora! Ar putea fi un semn că ai o presiune crescută la unul dintre nervii palmei, iar acesta poate fi un semn de avertizare timpurie a sindromului de tunel carpian.

Sindromul Tunelului Carpian apare când există o presiune excesivă asupra nervului median. Acest nerv traversează lungimea brațului și controlează mișcarea și senzația degetului mare, precum și mișcarea tuturor celorlalte degete.

Condiția apare, de obicei, ca rezultat al hipotiroidismului, obezitatății, artritei reumatoide, diabetului și chiar al unei sarcini.

Iată câteva modalități de a preveni aceste amorțeli și apariția Sindromului Tunelului Carpian.

Ia pauze de la tastat
Una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării tunelului carpian este tastarea la computer prea mult timp. Dacă acest lucru ar putea fi cauza declanșatoare, încearcă să iei pauze în care îți întinzi brațele și încheieturile. Dacă uiți, poți fixa chiar o alarmă, care să îți amintească să iei o pauză.

Îndreaptă-ți încheieturile
Ai mare grijă la modul în care acționează încheietura, atunci când tastezi. Stă îndoită sau dreaptă? Poziția nefavorbailă poate fi un factor de risc în cazul apariției Sindromului de Tunel Carpian. Dacă vezi că aceasta este problema, încearcă să îți ajustezi scaunul astfel încât încheieturile și brațele să fie drepte.

Rotește încheietura
Uneori mișcarea este cel mai bun medicament. Înceară frecvent să te întinzi și să îți flexionezi încheieturile, în repetate rânduri. Acest lucru contribuie la întinderea mușchilor care înconjoară încheieturile mâinii și ajută tendoanele care trec prin tunelul carpian să rămână sănătoase.

Evită să dormi pe mâini
O cauza a amorțelii este presiunea pusă pe mâini și încheieturi. Aceasta le poate face să se slăbească. Încearcă noi poziții de dormit, preferabil pe spate sau pe burtă, cu brațele întinse în jurul taliei (nu sub pernă).

Ştiaţi că efectuarea unui masaj de relaxare, pe săptămână. este mai eficientă pentru durerile de spate decât combinaţia de antiinflamatoare şi analgezice?
Cel puţin, aşa zice articolul de mai jos. Din ce mi-au spus clientele mele, se pare că teoria se confirmă. Vă aştept la programări!

http://sanatate.flu.ro/articol/Un_masaj_de_relaxare_cu_efecte_mai_bun_decat_orice_medicament.html

Un masaj de relaxare cu efecte mai bun decat orice medicament - Sanatate.flu.ro Efectuarea unui masaj de relaxare pe saptamana este mai eficienta pentru durerile de spate decat combinatia de antiinflamatoare si analgezice, arata un studiu

Ce este Masajul de relaxare ?

Masajul de relaxare ajuta la eliminarea toxinelor din corpul uman si creeaza o stare de relaxare totala si profunda, imbunatatind circulatia limfatica si pe cea sanguina. In general, masajul de relaxare are un efect antistres. Masajul de relaxare este recomandat tuturor persoanelor indiferent de varsta si s*x: adulti, copii, sugari, adolescenti sau nou-nascuti.

Acest tip de masaj poate fi efectuat pe tot corpul, numindu-se masaj de relaxare total sau pe o zona a corpului uman, sub denumirea de masaj de relaxare partial si are drep scop principal relaxarea generala si inlaturarea oboselii. Masajul de relaxare trebuie realizat cu manevre lente, de intensitate redusa. De asemenea, orice masaj de relaxare trebuie asociat cu elemente de meloterapie si aromoterapie.

Manevrele si tehnicile specifice folosite in masajul de relaxare au drept scop accelerarea circulatiei sanguine la nivelul fiecarui segment sau organ.

Efectele masajului de relaxare :

» stare de vitalitate si energizare
» imbunatateste circulatia sanguina si limfatica
» ajuta la eliminarea toxinelor din organism
» relaxeaza musculatura
» elimina oboseala accentuata
» creste elasticitatea pielii
» mentine o buna stare de sanatate
» ajuta la regenerarea tesuturilor.

Contraindicaţiile masajului:

-afecţiuni maligne sau cu potenţial de malignizare prin masaj,
-afecţiuni cutanate (boli de piele)
stare febrile,
-afecţiuni inflamatorii osoase şi osteoarticulare,
-tuberculoză cu diferite localizări,
-tromboflebite şi tromboze,
-afecţiuni cardiovasculare acute,
-afecţiuni pulmonare acute,
-afecţiuni acute ale tubului digestive,
-manifestări hemoragice,
-boli psihice majore

INDICAŢIILE MASAJULUI

Afecţiuni ale aparatului locomotor

- reumatismale, neurologice, posttraumatice, psihogene
– afecţiuni articulare, miozite, miofasciite, miogeloze, celulite,
- nevrite şi polinevrite, retracţii musculo-tendinoase,
- contracturi musculare, hipotrofii şi atrofii musculare de diferite cauze.

Afecţiuni ale aparatului cardiovascular

-staze venoase şi limfatice, cu edeme circulatorii periferice.

Afecţiuni ginecologice

– inflamaţii cronice, ptoze uterine,
aderenţe etc.
Afecţiuni psihogene – forme de nevroză astenică, spasmofilii, distonii neurovegetative.

Afecţiuni dismetabolice

– obezitate, diabet, gută.

Pediatrie

– anemii, rahitism, sindroame hipoanabolice.

Geriatrie

– tratament de întreţinere şi stimulare a musculaturii scheletice şi a metabolismului diminuat, după explorări paraclinice.

Optimizarea formei sportive.

Sedentarism.

Profilaxie secundară.

Îmbunătăţirea consistenţei, elasticităţii şi mobilităţii pielii

Creşterea supleţii şi ameliorarea circulaţiei sângelui la nivelul ţesutului subcutanat şi conjunctiv

Stimularea resorbţiei produşilor din jurul leziunilor cu refacerea mai rapidă a ţesuturilor respective şi grăbirea cicatrizărilor

Îmbunătăţirea circulaţiei sângelui, cu creşterea cantităţii de oxigen la nivelul ţesuturilor şi cu eliminarea mai rapidă a deşeurilor toxice provenite din activitatea muşchilor

Activarea circulaţiei limfei din căile limfatice cu o resorbţie mai rapidă a lichidelor interstiţiale şi a edemelor