Brainaxy Clinic

🧠 "Hrănim" creierul în fiecare zi, nu doar atunci când avem nevoie de el „la capacitate maximă”.
Un creier sănătos înseamnă energie, memorie, concentrare, echilibru emoțional și o stare psihică mai bună.
Ce să punem mai des în farfurie pentru sănătatea creierului?
🥑 Grăsimi bune
Avocado, nuci, migdale, semințe, ulei de măsline, pește gras. Susțin funcționarea neuronilor și ajută la menținerea unei stări psihice echilibrate.
🐟 Pește bogat în Omega-3
Somon, sardine, macrou, hering. Omega-3 contribuie la memorie, concentrare și poate reduce inflamația asociată stresului și oboselii mentale.
🍎Fructe bogate în antioxidanți
Afine, mure, zmeură, rodie. Protejează celulele nervoase și susțin funcțiile cognitive.
🥬 Legume verzi
Spanac, broccoli, kale, salată verde. Sunt bogate în vitamine esențiale pentru sănătatea sistemului nervos.
🥚 Proteine de calitate
Ouă, iaurt, carne slabă, leguminoase. Creierul are nevoie de aminoacizi pentru producția neurotransmițătorilor care influențează starea de spirit.
🍫 Ciocolată neagră
În cantități moderate, poate susține circulația cerebrală și buna dispoziție.
💧 Hidratarea
Un creier deshidratat obosește mai repede. Apa contează mai mult decât multe suplimente „minune”.
Și poate cel mai important: SOMNUL e la fel de important ca alimentația.
La Brainaxy Clinic credem că sănătatea neurologică și echilibrul psihic se construiesc zilnic, prin alegeri mici, dar consecvente.

BRAINAXY Clinic by 𝗔𝗻𝘆 𝗔𝗫𝗘𝗟𝗘𝗥𝗔𝗗
🧠 ReTrain Your Brain 🧠

🏨 Strada Andrei Mureșanu, nr. 8
☎️ Telefon programări consultații neurologice: 0722 395 053
☎️ Telefon programări consultații Neurofeedback, Stimulare Magnetică și Programări Spitalizare de Zi:
0726 384 242
🌏 www.brainaxyclinic.ro