Centru Wellness

Ai grija de sanatatea ta incepe cu o evaluare corecta.

Te invitam la evaluare nutritionala si corporala, un prim pas esential pentru a intelege ce are nevoie corpul tau cu adevarat.

In cadrul evaluarii vei afla:

cum este compozitia corpului tau (masa musculara, grasime corporala, apa)

care este metabolismul tau

ce dezechilibre pot exista

ce tip de alimentatie ti se potriveste

ce obiective sunt realiste pentru tine

Evaluarea este personalizata, realizata intr-un mediu relaxant si fara presiune. Nu este vorba despre diete drastice, ci despre echilibru, sanatate si solutii pe termen lung.

Daca iti doresti mai multa energie, o greutate echilibrata si o stare generala mai buna, acesta este locul potrivit pentru a incepe.

Programeaza-te acum pentru evaluare nutritionala si corporala.
Scrie-ne in mesaj privat sau suna pentru detalii.

💥7 APRILIE, ZIUA MONDIALĂ A SĂNĂTĂȚII💥

ALIMENTAȚIA, METABOLISMUL ȘI SĂNĂTATEA

🔥🔥🔥Stimularea metabolismului este un obiectiv al multora dintre noi, deoarece acesta are un impact asupra greutății, apetitului și procentului de grăsime corporală.

🔥🔥🔥Cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât ardem mai multe calorii, chiar și în repaos. Cu toate acestea, un metabolism care consumă caloriile rapid poate presupune nevoia de a mânca mai mult și/sau adaptarea orarului meselor pentru menținerea greutății.

💥💥Cum produce corpul energie

Carbohidrații complecși, grăsimile sănătoase și proteinele au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate, oferind astfel senzația de sațietate și asigurând un flux lent și constant de energie.

‼️‼️Unul dintre motivele pentru care „dietele” eșuează pe termen lung este faptul că de atunci când sărim peste o masă sau privăm corpul de nutrienții adecvați, glicemia scade, eliberând un hormon care arde masa musculară, nu grăsimea. Această reacție crește pofta de carbohidrați pentru a-ți menține nivelul de energie.

🔥🔥Deși carbohidrații sunt și ei o parte importantă a unei mese echilibrate pentru a furniza energie organismului, dacă ne concentrăm mai mult pe satisfacerea necesarului zilnic de proteine, vom arde mai multe calorii.