VAXICUM SPORT

În această perioadă, sedentarismul afectează mai multă lume. Află din articolul semnat de Dr. Alin Popescu cm poți scăpa de durerile musculare cauzate de sedentarism. Fă mișcare acasă!
https://bit.ly/2VMXBgk

Durerile musculare la persoanele sedentare – Vaxicum Sport 29 aprilie 2020 - scris de Dr. Alin Popescu share pe Durerile musculare la persoanele sedentare Dr.Alin Popescu Medic primar medicină sportivă Secretar General Societatea Română de Medicină Sportivă Director Departamentul Medical F.R. Rugby   Durerile musculare ne sunt tuturor cunoscute. Aces...

Corpul are la fel de mare nevoie de somn cm are nevoie de sport. Pentru un stil de viață sănătos, ai grijă să dormi suficient, pentru ca organismul să își poată recăpăta puterile.

Fă mișcare cu VAXICUM SPORT și nu uita nici de odihnă!

Perioada în care trebuie să stăm izolați în casă ne oferă timpul necesar pentru a ne crea obiceiuri sănătoase, cm ar fi mâncatul la ore fixe, sportul de dimineață, meditația seara sau consumarea cantității necesare de apă pentru organism.

Tu ce obiceiuri sănătoase dorești să îți faci?

Dacă ai impresia că timpul trece prea repede, încearcă doar să stai în poziția „plank” pentru 60 de secunde. Acest exercițiu lucrează toate grupele de mușchi din regiunea mediană a corpului și tonifiază musculatura abdomenului - tocmai de aceea, pe măsură ce secundele trec, poziția corpului devine din ce în ce mai greu de menținut. Sună a provocare? Atunci încearcă și tu acest exercițiu acasă!