Sergiu.kineto

Sper sa te ajute acest exercitiu!
Spor la sport si la drumeti! 🤩

Pentru Anaf: e o gluma nu vreau probleme :))

Eu zic fii pregatit de orice! 😅

🔥 Entorsă de gleznă? Hai să o recuperezi corect!

În acest video îți arăt exerciții esențiale pentru:
✔️ reducerea durerii
✔️ recăpătarea mobilității
✔️ întărirea gleznei
✔️ prevenirea unei noi entorse

💪 Fă-le constant și o să vezi diferența!

📌 Salvează video-ul pentru antrenamentele tale și revino la mișcare în siguranță.

Hai cu mine într-o „plimbare” de 100 km… direct din apartament 🚴‍♂️😄

Fără trafic, fără semafoare, doar voință și multă pedalare.
Crezi că reziști până la final? 💪

Lasă un 🔥 în comentarii dacă ai face provocarea asta!

Durerea de spate nu trece singură… dar poți începe cu ceva simplu 👇

Exercițiul „Superman” ajută la activarea musculaturii lombare și la stabilizarea coloanei 💪

⚠️ Atenție: fă-l controlat, fără să forțezi!

Vrei mai multe exerciții pentru spate?
Scrie în comentarii „SPATE” și îți trimit un program complet 👇

Pentru mai multe întrebări și programări mă poți contacta la:
📧: [email protected]
Sau pe mesaje private

🏥: Kineto Studio
📍: Strada Bucegi nr 3 în Mănăștur, Cluj-Napoca, Romania.
📍: Strada Armoniei nr4 în Zorilor, Cluj-Napoca, Romania

Mă poți regăsi și pe:
Instagram: _sergiu_kineto
Facebook: Sergiu.kineto
TikTok: _sergiu_kineto

Știi ce ar trebui să facă un bebeluș între 7 luni și 1 an? 👶

În această perioadă apar multe achiziții importante:
✔️ târâtul
✔️ mersul de-a bușilea
✔️ ridicarea în picioare
✔️ primii pași
✔️ echilibrul și coordonarea

Dacă vrei să vezi exact ce este normal la fiecare etapă, scrie în comentarii dezvoltare și îți trimit tabelul complet 📩

Pentru mai multe întrebări și programări mă poți contacta la:
📧: [email protected]
Sau pe mesaje private

🏥: Kineto Studio
📍: Strada Bucegi nr 3 în Mănăștur, Cluj-Napoca, Romania.
📍: Strada Armoniei nr4 în Zorilor, Cluj-Napoca, Romania

Mă poți regăsi și pe:
Instagram: _sergiu_kineto
Facebook: Sergiu.kineto
TikTok: _sergiu_kineto

Cam asa e situatia… 😥

Așa au petrecut copiii Săptămâna Verde la noi 💚
Mișcare, jocuri, postură corectă și multe activități prin care au învățat cât de important este să aibă grijă de corpul lor 🤸‍♂️✨
Ne bucurăm că am putut transforma prevenția într-o experiență distractivă și utilă pentru ei 🙌

Pentru mai multe întrebări și programări mă poți contacta la:
📧: [email protected]
Sau pe mesaje private

🏥: Kineto Studio
📍: Strada Bucegi nr 3 în Mănăștur, Cluj-Napoca, Romania.
📍: Strada Armoniei nr4 în Zorilor, Cluj-Napoca, Romania

Mă poți regăsi și pe:
Instagram: _sergiu_kineto
Facebook: Sergiu.kineto
TikTok: _sergiu_kineto