MAXIFIT Cluj

Pentru siguranța tuturor clienților și a personalului, igienizăm studioul și echipamentele folosite la antrenamente.

🔴 Pot să vin la antrenamente, chiar dacă n-am mai fost niciodată la fitness?
👌 Deoarece toate antrenamentele sunt 1 la 1 împreună cu un antrenor personal cu experiență, nu este necesar să cunoști deja exercițiile. Antrenorul va avea grijă să seteze corect intensitatea exercițiilor și să le aleagă pe cele potrivite, în funcție de ce mușchi dorești să lucrezi și în funcție de ce obiective ți-ai stabilit.

Pont: în loc să te odihnești făcând binging pe Netflix, poți face „recuperarea activă” care implică exerciții de intensitate mică, plimbări în natură, exersarea unei pasiuni etc.

Toți avem același număr de ore într-o zi. Însă ce facem cu ele, este alegerea fiecăruia. Fă din sănătatea ta o prioritate și vei găsi timp pentru sport, nutriție, socializare, meditație etc.

Un studiu recent arată că 20 de minute de exerciții sunt suficiente pentru a îmbunătăți starea cognitivă.

Both anxious and non-anxious individuals show cognitive improvements with 20-minute bouts of exercise New psychology research published in the International Journal of Psychophysiology adds support to existing claims regarding the cognitive benefits of exercise. The study revealed that 20 minutes of exercise on a treadmill improved inhibitory control, attention, and action monitoring among both anxi...