Aprophysio

Câte ore petreceți zilnic la birou? 💻

a. sub 4 ore
b. 4-6 ore
c. peste 8 ore

Specialiștii recomandă pauze regulate de mișcare și schimbarea poziției la fiecare 30-60 de minute pentru a reduce tensiunea musculară și disconfortul coloanei. 🚶🏻‍➡️Dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor, kinetoterapia pentru spate și coloană vertebrală poate contribui la reducerea durerii, îmbunătățirea mobilității și prevenirea reapariției simptomelor, prin exerciții adaptate și abordări precum metoda McKenzie - MDT. 🤍

🌐 aprophysio.ro
📞 0730 124