Therapy Time

La multi ani, dragi femei! 🌸🌺🌸

"These days are precious
Can't let them slip away
I can't freeze this moment
But I can still go out and seize this day"
Ca mai toate fetitele probabil si a mea se uita in continuu Frozen, de cred ca am invatat pe de rost mai toate cantecele.
Vremea frumoasa de afara mi-a adus in minte versurile acestea minunate din Frozen 2.

Obiectivele noastre pentru noul an, in sine, nu sunt nici bune, nici rele.
Ce le diferentiaza este zona din care ele izvorasc.
Si cel mai adesea, aceasta este si cheia succesului in a ne pastra noile obiceiuri mai mult timp.

Haideti sa vedem cum: sa luam drept exemplu dorinta de a face mai multa activitate fizica.

Pot sa-mi motivez aceasta alegere prin dorinta de a-i oferi corpului meu miscarea de care are nevoie, de a investi in sanatatea mea.
De fiecare data cand voi alege sa fac sport, in spatele comportamentului ma voi conecta la acest izvor pozitiv, hranitor, care ma va ajuta sa imi sustin acest nou obicei.

Daca eu sunt motivata sa fac sport pentru ca nu am o imagine corporala buna, pentru ca nu vorbesc despre mine si despre corpul meu in cei mai frumosi termeni, atunci de fiecare data cand voi vrea sa fac mai multa miscare, in spatele comportamentului meu, ma voi izbi de fapt de auto-critica, de rusine, de neacceptare de sine si nu este deloc de mirare ca voi simti o tendinta fireasca de a ma indeparta de aceste sentimente neplacute.