Clinica Ozon

Psihoterapia se muta, acum, on line. Specialistii Clinicii Ozon te invita sa te clarifici in legatura cu unele situatii din viata ta pentru care nu gasesti o solutie sau un demers de actiune.

In realitatea exterioara, schimbarile se petrec intr-un ritm foarte alert si simti ca nu te poti adapta. Iti dai seama ca ai nevoie sa iesi din pattern-urile de actiune si de decizie cu care erai invatat pana acum.

Poti alege sa fii ajutat de unul dintre psihologii nostri psihoterapeuti si, impreuna, sa construiti un plan de actiune in acord cu nevoile tale.

Visul de viata

Ai putea fi un regizor bun. Toate cunostintele pe care le-ai acumulat si toate experientele de viata de pana acum sunt gata sa le pui in legatura, intr-un alt puzzle, unul creat de tine. Compune-l cm iti doresti, esti la mana ta!

Sunt voci care spun ca nu e asa. („Sunt la mana angajatorului, sunt bucatar si s-au inchis restaurantele”) Doar atat/asta esti?

Ai doar nevoie de TINE!
Cum sa faci?

Da la o parte fricile, criticile, conditionarile si creeza ca si cm ai fi singur in lume. Nu te critica, nu te mai indoi. Lasa toate visele sa prinda contur punandu-te pe tine ca personaj pricipal. As vrea sa fiu...., sa fac..., sa ma duc..., sa schimb...

Va mai aduceti aminte ce spunea Mark Twain?:

„DANSEAZA CA SI CUM NU TE VEDE NIMENI, IUBESTE CA SI CUM NU AI FOST NICIODATA RANIT, CANTA CA SI CUM NU TE-AR AUZI NIMENI”.

E ca o reteta, doar ca nu o replici d**a altele, ci creezi una cu propriile ingrediente: in care TU esti in toate. Experimenteaza! E posibil ca anumite potiuni sa te faca sa te simti inadecvat ca „Alice in tara minunilor”. Dar cm altfel poti sa stii ce te ajuta sau ce te incurca? Nu-ti fie frica sa gresesti!

De cand nu te-ai mai gandit la povesti....?
Mai tii minte povestea din copilarie care ti-a placut cel mai mult si pe care ai fi vrut s-o traiesti, personajul preferat la care visai cu ochii deschisi sa fii?

Poti face asta. Nu te opreste nimic.
Lasa deoparte, acum, gandurile: „nu poti face chiar tot ce-ti doresti”, „in viata nu e ca in filme”, „fericirea e doar in povesti”.
Fa-ti propria ta poveste!
De ce anume ai nevoie?
Stai putin cu ochii inchisi? Ce vezi? Unde te vezi? Ce legatura are cu tine?
Poti fi acolo, poti face ce iti doresti.

Nu copia! Nu intreba pe nimeni! N-ai nevoie de cm au facut altii! Acum te nasti tu, ce sa ti faca altii? Esti unic si ceilalti n-au cm sa inteleaga, n-au instrumentele interioare cu care sa judece cm esti tu.

MERGI INAINTE!
ESTI BINE ASA, ESTI TU!

Daca ajungi in profunzimile fiintei tale, este acolo un omulet. El, omuletul puternic din interiorul tau este Sinele tau. El nu te va trada niciodata. Nu va spune nicicand ca s-a saturat, e acolo pentru tine mereu. Iti da sfaturi bune, dar ascuta-l!
Vorbeste cu el!

Intelege el cand ii vorbesti mereu de bani? Ca esti mereu pe dinafara ta, cautand fericirea in obiecte si comparatii cu altii?
El te vrea pe tine si e gata sa te ajute mereu. Ca greierasul Jiminy din povestea Pinocchio.

El e mereu bun si iertator si la indemana. Nu se supara daca uiti de el, daca il tradezi, daca il abandonezi. Vine mereu in intampinarea ta cand ti-e greu si ar vrea sa se bucure alaturi de tine cand esti fericit.

Nu esti singur, esti tu cu tine. Trebuie doar sa te hotarasti sa creezi o legatura cu interiorul tau, sa-ti pui intrebari si sa astepti raspunsuri.

Despre tine

Corpul iti vorbeste despre tine. Asculta-l!

Esti intr-un moment greu al vietii tale, poate cel mai greu de pana cum: esti fortat sa stai „in interior”, „ in casa ta”.
Iti vin in minte repetitiv: „ce sa fac?”, „unde sa ma duc?”, „nu pot face nimic”, „nu ma pot duce nicaieri”, „n-am nici un scop/sens”.....
Daca e „nimic” acolo, inseamna ca e gol, deci poti pune ce vrei, e loc pentru orice vrei tu.
Ce-ai putea pune in loc?
„Sa cumpar ceva..., sa mananc ceva... , sa beau ceva..., sa ma uit la vreun ecran ...”
„Pana cand? ... ce urmeaza d**a?”
Poti sa te invartesti in cercul asta stramt sau.....
Sau ce?

Pot sa VAD, sa vad ceva ce nu am mai vazut demult sau poate niciodata, sa ma vad
Pot sa Respir
Pot sa AUD, sau sa ma aud
Pot sa SIMT sau sa ma simt
Ce pot sa adaug?
Imi place...
Simt cm imi bate inima.... sunt speriat, nu mai stiu ce sa fac.
Nu pot face nimic sa schimb asta

Nimicul....Iarasi e un raspuns
Stai inauntrul tau inchide ochii si doar respira. Esti tu cu tine. Ai fost vreodata intr o legatura atat de intima cu tine insuti? Tu esti intrebarea dar si raspunsul.

Te-ai gandit vreodata ca in corpul tau se afla memoria a tot ceea ce ai trait pana acum? El pastreaza stocate toate amintirile inca de cand ai fost conceput. Corpul iti spune o poveste unica. Numai tu o poti descifra. Daca inveti limbajul de comunicare cu trupul si cu propriile tale simturi, vei putea sa decodifici starile prin care treci si sa-ti gestioneazi emotiile atunci cand simti ca ele par sa te controleze. Astfel, iti vei folosi puterea interioara si vei putea sa gasesti linistea cand ai mai multa nevoie de ea.

Sentimente precum placerea, entuziasmul, iubirea, furia, tristetea, ura, iti influenteaza buna functionare a vietii tale de zi cu zi. Emotiile si corpul sunt in conexiune. Gandurile si emotiile sunt impletite.
Este inceputul sau continuarea unor cautari personale.
Acum poti incepe sa primesti gandurile sau emotiile care vin din tine. Poate sunt amintiri cu tine, din alta perioada, la care acum e momentul sa zabovesti.
Poate fi un dialog al tau cu aceste ganduri, poti sa raspunzi la intrebari pe care tot tu ti le pui, poti sa gasesti solutii la propriile nelinisti, ca si cm tu ai fi suferindul dar si vindecatorul, in acelasi timp.
Este un proces indelungat care te poate duce catre transformare, insanatosire, crestere si catre un nivel de intelegere profunda, in ceea ce priveste propria existenta.

Corpul iti vorbeste despre tine. Asculta-l!

Esti intr-un moment greu al vietii tale, poate cel mai greu de pana cum: esti fortat sa stai „in interior”, „ in casa ta”.
Iti vin in minte repetitiv: „ce sa fac?”, „unde sa ma duc?”, „nu pot face nimic”, „nu ma pot duce nicaieri”, „n-am nici un scop/sens”.....
Daca e „nimic” acolo, inseamna ca e gol, deci poti pune ce vrei, e loc pentru orice vrei tu.
Ce-ai putea pune in loc?
„Sa cumpar ceva..., sa mananc ceva... , sa beau ceva..., sa ma uit la vreun ecran ...”
„Pana cand? ... ce urmeaza d**a?”
Poti sa te invartesti in cercul asta stramt sau.....
Sau ce?

Pot sa VAD, sa vad ceva ce nu am mai vazut demult sau poate niciodata, sa ma vad
Pot sa Respir
Pot sa AUD, sau sa ma aud
Pot sa SIMT sau sa ma simt
Ce pot sa adaug?
Imi place...
Simt cm imi bate inima.... sunt speriat, nu mai stiu ce sa fac.
Nu pot face nimic sa schimb asta

Nimicul....Iarasi e un raspuns
Stai inauntrul tau inchide ochii si doar respira. Esti tu cu tine. Ai fost vreodata intr o legatura atat de intima cu tine insuti? Tu esti intrebarea dar si raspunsul.

Te-ai gandit vreodata ca in corpul tau se afla memoria a tot ceea ce ai trait pana acum? El pastreaza stocate toate amintirile inca de cand ai fost conceput. Corpul iti spune o poveste unica. Numai tu o poti descifra. Daca inveti limbajul de comunicare cu trupul si cu propriile tale simturi, vei putea sa decodifici starile prin care treci si sa-ti gestioneazi emotiile atunci cand simti ca ele par sa te controleze. Astfel, iti vei folosi puterea interioara si vei putea sa gasesti linistea cand ai mai multa nevoie de ea.

Sentimente precum placerea, entuziasmul, iubirea, furia, tristetea, ura, iti influenteaza buna functionare a vietii tale de zi cu zi. Emotiile si corpul sunt in conexiune. Gandurile si emotiile sunt impletite.
Este inceputul sau continuarea unor cautari personale.
Acum poti incepe sa primesti gandurile sau emotiile care vin din tine. Poate sunt amintiri cu tine, din alta perioada, la care acum e momentul sa zabovesti.
Poate fi un dialog al tau cu aceste ganduri, poti sa raspunzi la intrebari pe care tot tu ti le pui, poti sa gasesti solutii la propriile nelinisti, ca si cm tu ai fi suferindul dar si vindecatorul, in acelasi timp.
Este un proces indelungat care te poate duce catre transformare, insanatosire, crestere si catre un nivel de intelegere profunda, in ceea ce priveste propria existenta.