Optimize Body Center
Share
28/04/2026
🔥 Antrenament funcțional + core stability 🔥
La Optimize Body Center lucrăm inteligent, nu doar intens 💪
👉 Azi îți arătăm două exerciții super eficiente pentru întregul corp:
⸻
🟢 1. Bicycle Crunch (abdomen)
✔️ Activează intens musculatura abdominală
✔️ Ajută la stabilitate și coordonare
✔️ Ideal pentru tonifierea taliei
Cum îl faci corect:
* Ține zona lombară lipită de saltea
* Adu cotul opus spre genunchi
* Mișcare controlată, fără grabă
⸻
🟢 2. Mountain Climber pe BOSU (cu suport)
✔️ Lucrează core-ul, umerii și picioarele
✔️ Îți crește rezistența și echilibrul
✔️ Perfect pentru antrenamente dinamice
Cum îl faci corect:
* Spatele drept, abdomenul activ
* Adu genunchii alternativ spre piept
* Menține un ritm constant
⸻
💡 Cu ajutorul unui specialist fitness, fiecare exercițiu devine mai sigur și mult mai eficient!
⸻
📍 Optimize Body Center
🔹 Programe personalizate 100% adaptate obiectivelor tale
⸻
💬 Vrei să începi și tu? Link in bio pentru programare!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Address
Strada Soldat Gheorghe Matac, Nr 33-35
Bucharest
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 07:00 - 22:00 |
| Sunday | 07:00 - 22:00 |
