Cabinet Individual de Psihologie Radeanu Teofila

Se spune că un comportament este autosabotant atunci când creează probleme în viața de zi cu zi și interferează cu obiectivele pe termen lung. Cele mai frecvente comportamente de autosabotare includ amânarea, automedicația cu droguri sau alcool, mâncatul pentru confort și diferite forme de autovătămare.
Tiparele de gândire dăunătoare pot apărea automat, fără procesare conștientă. Pentru a le descoperi, încearcă să fii mai conștient de gândurile tale. Ia aminte ori de câte ori simți o emoție tulburătoare - la ce te gândeai chiar înainte? Făcând acest exercițiu în mod regulat, poți descoperi factorii declanșatori ai autosabotajului.

Self-Sabotage Behavior is said to be self-sabotaging when it creates problems in daily life and interferes with long-standing goals. The most common self-sabotaging behaviors include procrastination, self-medication with drugs or alcohol, comfort eating, and forms of self-injury such as cutting.

🍀💚

Sărbători cu bucurie alături de cei dragi! Să ne vedem cu bine în 2023! ❤️🎁