Wellbeing Crafters

Exista un motiv pentru care orice birou are un stoc infinit de cafea, iar la orice c**t de strada gasesti o cafenea.

Mai mult de trei sferturi dinre angajati (76%) declara ca sufera de oboseala cronica. Cauza principala: stresul si anxietatea scapate de sub control (64%). Mecanismul de reglare la care 71% dintre oameni apeleaza este, ati ghicit, consumul de cafea (sursa: studiu Zippia Career Expert, 2023).

Oricat de minunata ar fi cafeaua (oare?), nimic nu este mai important pentru sanatatea noastra decat somnul. Claritatea mentala, productivitatea, capacitatea de a lua decizii inspirate – toate sunt direct corelate cu nivelul nostru odihna. Exista studii care demonstreaza ca lipsa de somn ne faulteaza mai rau chiar decat alcoolul sau ma*****na.

O solutie rapida si cu efecte profund benefice este “puiul de somn”. Atunci cand ne simtim foarte obositi, in loc sa bruscam corpul cu (inca) o doza soc de cofeina, am putea sa ii dam sansa sa se odihneasca 15-20 de minute. Oboseala este mult diminuata, productivitatea creste iar riscul de boli neurodegenerative scade spectaculos. Merita incercat, mai ales atunci cand lucram de acasa.

Daca vreti sa aflati mai multe despre cm putem sa ne re-castigam somnul de calitate, suntem bucurosi sa povestim mai multe. Dati-ne un semn.

------------------------------------------------

Wellbeing Crafters este o companie specializata in programe de corporate wellbeing. Dezvoltam webinarii, workshopuri si experiente care creaza o calatorie de invatare, aducand echilibru si incredere.

Mai multe despre noi aici: https://www.wellbeingcrafters.com/