NN 1009C

Oricând vă doriți o salată sănătoasă și hrănitoare, castravetele este un aliment de bază și este preferabil să nu lipsească. Mai ales că are și alte proprietăți, nu numai hrănitoare (de exemplu este un remediu eficient împotriva ochilor umflați și cearcănelor datorate oboselii sau ajută la ameliorarea durerilor de cap). Iar dacă este trecut prin blender, se obține o băutură ”magică”, un aliat puternic și în lupta cu kilogramele în plus.
Castraveții sunt bogați în apă (95%), ceea ce ajută la hidratare, având o valoare energetică de doar 16 calorii. Un pahar cu suc de castraveți înseamnă un aport semnificativ de fibre solubile, vitaminele C, K, B1, B2, B3, B5, B6 și B9, minerale precum calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. Castraveții conțin, de asemenea, fluor și fitochimicale, inclusiv antioxidanți și compuși antiinflamatori, care pot sprijini sănătatea în general.
Mai mult, sucul de castraveți ajută și atunci când retenția de apă este mare, sau la atenuara constipației (pectina, tipul de fibre din castraveți, crește considerabil viteza la care funcționează colonul și sporește numărul de bacterii digestive bune).
Consumat simplu sau în combinație cu alte fructe (mere, ananas, etc.) sau legume (pătrunjel, morcov, spanac), acest suc poate fi integrat cu succes într-o dietă echilibrată. De asemenea, este întotdeauna recomandată alegerea unor castraveți proaspeți și prepararea sucului acasă, în loc de a opta pentru sucuri comerciale care pot conține aditivi și zaharuri adăugate.
Așadar, susținem cu entuziasm băutura-vedetă, cu atât mai mult în această perioadă în care căldura devine mai mare. Iar dacă doriți să vă controlați greutatea sau să urmați un program de dietă cu rezultate durabile care se mențin în timp, vă așteptăm cu drag la Diet Club®.

Dedicație specială tuturor celor care poartă nume de 🌺🌸🌹