Alexandru Radu

Nimic nu este imposibil dacă urmezi pașii corecți și nu te abați de la obiectivul tău!

Pasul I…

După evaluarea biomecanică, în prima lună a programului Body Rehab, ne-am concentrat pe rezolvarea durerii de spate.

Cea de-a doua lună, după ce durerea de spate a dispărut, iar postura a fost corectată, a fost dedicată obiectivului numarul 2: hipertrofie musculară și pierderea în greutate.

În acestă etapă, programul de antrenament Body Rehab a fost însoțit și de un program alimentar personalizat.

“Am ajuns la Andu cu durere 8/10, lombar, dreapta.

Asta, după ce am mers la mulți doctori în ultimii ani, fără un diagnostic clar și după multe ore petrecute în sălile de recuperare.
Rezultatul mereu același: durerile reveneau la o intensitate mai mare.

Când am început programul cu Andu, eram la stadiul de a nu mai putea să lucrez la birou, nu mai puteam dormi, nu mă mai puteam spăla pe cap, iar pentru a mă încălța, uneori, aveam nevoie de ajutor.

O "durere de spate" poate părea banală, însă mie mi-a afectat întreaga viață: fizic și psihic.

Deși, Andu a zis că nu face magie, eu asta am simțit.

După evaluarea biomecanică, unde a luat în calcul întregul corp, nu doar zona cu durere, precum doctorii la care am fost, mi-a arătat cm să execut corect exercițiile potrivite pentru mine.

La sfârșitul ședinței, durerea a scazut la nivelul 3/10.

Ajunsesem de la 8 la 3, în aceeași oră...

Obiectivul meu a fost să scap de durere, ceea ce s-a și întâmplat.
După câteva săptămâni de antrenament, durerile nu mai erau și corpul parcă s-a reașezat într-o formă diferită, corectă.“

www.alexandruradu.com