Trend Center

Yoga este o activitate cu beneficii pentru sănătate pe toate planurile - fizică, mentală și emoțională. Dar atunci când e practicată pentru întreținere fizică, este oare un workout suficient? Îți poți îndeplini nevoile de mișcare și fitness doar practicând yoga?

Yoga este un workout holistic cu impact redus - care nu înseamnă ardere scăzută a caloriilor - și poate fi singura formă de mișcare, în funcție de tipul de clasă, intensitate, condiția ta fizică și desigur frecvența cu care practici.

Stilul pe care îl abordăm la clasele de miercuri seară este unul care pune accent pe alinierea corectă în fiecare postură, pe conștientizarea diverselor părți ale corpului și a relațiilor dintre ele. Posturile (asanele) pot fi active sau pasive, de relaxare, iar timpul pentrecut în fiecare variază în funcție de tipul lor și condiția fizică a participanților. Clasele includ uneori în partea de încălzire serii de asane legate (vinyasa), cu o intensitate mai mare.

E posibil să nu vrei sau să nu poți să-ți atingi toate obiectivele exercițiului fizic - precum forță, flexibilitate sau scădere în greutate - numai prin yoga, dar poți practica yoga în combinație cu rutina ta de workout. Cel mai bine, yoga se potrivește cu exercițiile aerobice cu impac scăzut precum mers rapid, biking sau înot, dar este compatibilă și cu antrenamentul cu greutăți.

Încearcă Yoga cu ustensile ☾ miercuri seară, o clasă de 90 de minute, ghidată de Cynthia Canela, la Trend Center et. 1. Află detalii despre participare din descrierea evenimentului!

🤗Dragi vecini,
🎄 Va asteptam, pe toti iubitorii de sport, cu o super oferta, la Trend Wellness Center.
☃️ In perioada 22-31 decembrie, puteti beneficia de acces gratuit, pe tot parcursul programului de lucru, daca faceti dovada faptului ca:
❄️ aveti peste 18 ani
❄️ veniti cu imbracaminte adecvata si incaltaminte sport de schimb.👟👕
❄️ veniti din placere😁

🏆🏆