Psihoterapeut Raluca Manea

✨ Fiecare ființă vie are nevoie de somn pentru a supraviețui. Somnul suficient și odihnitor protejează sănătatea fizică și sănătatea mintală.

✨ Atunci când dormim insuficient, creierul nu funcționează la parametrii optimi, astfel că funcțiile cognitive precum capacitatea de concentrare, gândirea, învățarea și memoria sunt afectate. De asemenea, atunci când nu dormim suficient, capacitatea de a gestiona emoțiile și comportamentul scade semnificativ.

❕Este important de reținut că privarea de somn este asociată cu declinul mintal și cu mâncatul excesiv.

Astăzi se împlinesc 167 de ani de la nașterea lui Sigmund Freud (06.05.1856 – 23.09.1939), medic neuropsihiatru austriac, fondator al școlii psihologice de psihanaliză. Freud a introdus, prin lucrările sale, noțiuni precum inconștient, mecanisme de apărare, acte ratate și simbolistica viselor.

▫️“Cine are ochi de văzut și urechi de auzit se poate convinge că muritorii nu pot ascunde vreun secret. Cel ale cărui buze tac vorbește cu degetele; trădarea se face prin toți porii. De aceea, sarcina de a face conștient sufletul cel mai ascuns este pe deplin rezolvabilă.”
▫️„Mintea conștientă poate fi comparată cu apa unei fântâni arteziene jucându-se în soare și căzând înapoi în marele bazin subteran al subconștientului din care se înalță.”
▫️„Cuvintele au o putere magică. Ele pot aduce fie cea mai mare fericire, fie cea mai profundă deznădejde (...) Cuvintele sunt capabile să trezească cele mai puternice emoții și să stimuleze acțiunile tuturor oamenilor.”
▫️„Emoțiile neexprimate nu mor niciodată. Ele sunt îngropate de vii și vor reveni la suprafață, mai târziu, sub forme mult mai urâte.”
▫️“Nu ne întâlnim întâmplător. Întâlnim doar acele persoane pe care deja le cunoaștem în subconștientul nostru.”
▫️„Niciodată nu suntem atât de vulnerabili ca atunci când iubim şi niciodată atât de nefericiţi ca atunci când pierdem obiectul iubirii noastre.”
▫️„Oricine iubește devine modest. Cei care iubesc și-au amanetat o parte din narcisismul lor.”
▫️„Omului îi trebuie un vis ca să suporte realitatea.”
▫️„Omul nu renunță niciodată la nimic, el doar își schimbă plăcerile.”
▫️“Într-o zi, privind în urmă, anii în care te-ai zbătut cel mai mult, ți se vor părea cei mai frumoși ani.”
▫️”Din slăbiciunile tale se va naște puterea.”
▫️“În chestiunile mici, ai încredere în mintea ta, însă în chestiunile importante, ascultă-ți inima.”
▫️“Dacă tinerețea ar fi știut, dacă bătrânețea ar fi putut...”