Psihoterapeut Mariana Demeter

Relaxarea nu e un lux, e o nevoie biologică.
Te simți vinovat/a când nu faci nimic?
Eu ani de zile și încă mai am momente când mă simt așa, dacă am o zi în care nu fac mai nimic.
Creierul nostru are nevoie de pauză pentru a funcționa bine, și corpul are nevoie de spațiu pentru a se echilibra.
De cele mai multe ori când corpul nu mai poate, ne lovește cu o răceală sau brusc avem o stare de rău ca să ne luăm forțat o pauză.
Atunci corpul nu mai poate și își cere dreptul.
Relaxarea nu înseamnă lene. Înseamnă reantoarcerea la ritmul natural.
Să învățăm să ne bucurăm de o baie caldă, o plimbare lentă, o respirație conștientă, o rugăciune …toate sunt forme de terapie tăcută.

Întreabă-te astăzi : ce-ar fi dacă aș lua o pauză doar pentru mine?