Foxie GW

Faceți răsuciri după trezire.
Fără a ieși de sub pătură, întinzându-vă și căscând, expirați, puneți un picior în spatele celuilalt și întoarceți-vă de partea voastră. Încercați să apăsați omoplații pe pat și puneți genunchii în partea voastră. O astfel de răsucire ușoară va fi o modalitate excelentă de a trezi corpul și de a adăuga libertate de mișcare în practica dvs.