Relax Yoga

🌿 Azi este 21 iunie – Ziua Internațională Yoga

8 ani au trecut de când Yoga a intrat în viața mea și mi-a schimbat-o complet.

Din 2018 și până astăzi, Yoga nu a fost doar o practică fizică – a devenit cel mai puternic instrument de dezvoltare personală pe care l-am avut.

~ Prin practica Yoga am învățat:

💗 Să mă reconectez cu corpul meu și să-l respect, nu să-l forțez
💗 Să gestionez stresul și emoțiile cu mult mai multă blândețe și claritate
💗 Să am răbdare cu mine și cu ceilalți
💗 Să respir conștient în momentele în care înainte aș fi reacționat impulsiv, bine nu intotdeauna mi-a iesit 😀
💗 Să cresc atât ca om, cât și ca profesoara de yoga

Devenind Profesoara de Yoga am înțeles cu adevărat că nu predau doar "asane". Predau prezență. Predau acceptare. Predau echilibru.

Feedback-urile pozitive pe care le-am primit de-a lungul anilor de la cursanții de Yoga pentru Incepători, Yoga Prenatal, Yoga pentru Seniori sau Yoga pentru Copii m-au motivat să nu renunț la această "meserie" si să îmi amintesc de ce m-am îndrăgostit de această cale în 2018 🌸

Mulțumesc, Yoga! 🧘🏻‍♀️
Mulțumesc tuturor celor care practicați alături de mine! 🙏🏻

Dacă simți și tu că e momentul să începi sau să revii la practică, te aștept cu brațele deschise pe saltea.
Namaste 🙏

Foto: 2022 din vremurile "tzitzi" și "scutecit textil" 💕 💕 💕

Când nu e nimeni să te liniștească – tu poți fi propriul tău refugiu.

Tehnica Self-Hug de la Peter Levine activează sistemul nervos parasimpatic și reduce anxietatea rapid.

Fă-o ori de câte ori ai nevoie. Meriți această blândețe.

Cine o încearcă azi? Scrie ❤️ în comentarii.