Angel Center

Primăvara aduce un nou impuls și mai multă energie. Dar uneori nu te simți complet recuperat dimineața. Un somn bun este esențial pentru regenerarea organismului. Mușchii, articulațiile și sistemul imunitar în special beneficiază de o noapte odihnitoare.
Cum vă puteți susține somnul în mod natural? Câteva propuneri:
- Magneziul și complexul de B-uri – relaxează mușchii și calmează sistemul nervos.
- Extractele de plante precum melisa, tei, valeriana și floarea pasiunii – favorizează un somn ușor și odihnitor.
- Optimizați igiena somnului – ritualurile fixe (rugăciune, meditație, practica recunoștinței, cititul, etc) și reducerea timpului pe ecrane (telefoane, televizoare, etc) vă ajută să aveți un somn odihnitor și de calitate.

URZICA este o plantă erbacee, perenă, răspândită pe tot cuprinsul țării, crește îndeosebi pe lângă garduri, tăieturi de pădure, case,etc. Aceasta planta conține un mare număr de aminoacizi, amine, cetone, ulei volatil, fitosteroli, provitamine A,C,B12,K, acid pantatenic, acid folic,clorofilă,săruri ( calciu, magneziu, fier, siliciu), beta caroten, etc. În scopuri terapeutice, se recoltează părțile aeriene, numai frunzele iar la nevoie rădăcinile. Are efect hemostatic, diuretic, cicatrizant, antiseptic, antimicrobian, vitaminizant, hipoglicemiant, etc. Ajută în bronșite, în tratarea avitaminozelor. Frunzele sunt folosite în boli de rinichi, urzica este un diuretic natural, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea lichidelor din organism prin stimularea rinichilor. Ajută la reducerea inflamației și detoxifierea organismului, în detoxifierea sistemului linfatic. Urzica favorizează transportul acidului uric din țesuturi în circulația sanguină, crescând astfel eliminarea acidului uric prin urină. Ea stimulează totodată și activitatea metabolismului, activează circulația sângelui, ajută în afecțiunile reumatice și în special guta, întărește sistemul imunitar, influențează favorabil persoanele cu afecțiuni alergice. Ceaiul, sucul din frunza de urzica oprește hemoragiile și de aceea se recomandă în menstruații abundente si neregulate. Ajută în diaree și dizenterie în amestec cu frunzele de nuc, dud. Are acțiune hipoglicemiantă. Contribuie la reducerea apei acumulată în țesuturi datorită diurezei pe care o produce.
Efectul rădăcinilor de urzică în reglarea nivelurilor de dihidrotestosteron (DHT), a făcut că aceasta să fie folosită în tratamentul contra căderii părului. În folclor s-a considerat întotdeauna că urzicile sunt un tratament eficient pentru chelie, iar acum ştiinţa modernă pare a valida această credinţă. Rădăcina de urzică, de asemenea, conţine un număr de compuşi chimici care par să stimuleze în mod semnificativ sistemul imunitar. În trecut bolnavii de reumatism erau “bătuți” cu urzica proaspăt recoltată, care le producea o activare a circulației sângelui cu echilibrarea de histamină. În tradiția dacica, urzica era considerată o plantă sacră cu un rost magic. Se considera că spiritul plantei curata locurile bolnave pentru a face loc energiilor benefice. Urzica, aduce în corpul nostru seva și o face să circule prin trupul nostru. Desi înțeapă , înțepătura ei te revigorează, te îndeamnă să acționezi să ieși din letargie, să fi prezent/a in viața ta. Modul de administrare: poate fi sub formă de extract gemoterapic, suc de urzică presat la rece, infuzie, decoct (rădăcină). Din punct de vedere gastronomic, urzica, este o planta de foarte mare valoare pentru sănătatea omului și se poate prepara în diferite feluri în amestec cu alte legume și zarzavaturi.

“Cel mai important lucru în viață nu este ceea ce faci, ci modul în care o faci.”
Sadhguru

Afară este încă iarnă. Iarna este momentul perfect pentru a îmbrățișa împământarea, a ne întoarce spre interior și pentru a căuta căldură în lucrurile care ne hrănesc cel mai mult. Acesta este momentul în care uleiurile esențiale profunde, lemnoase și pe bază de rădăcină strălucesc - nu numai pentru capacitatea lor de a ne centra și de a ne calma, ci și pentru rolul lor puternic în sprijinul imunitar. Aceste uleiuri, bogate în proprietăți protectoare și fortifiante, ajută la crearea unui mediu de forță și stabilitate – atât fizic, cât și emoțional.
Un ulei care îmi vine în minte când mă gândesc la iarnă este lemnul de cedru indian Himalayan.
Majestuos și profund împământat, acest soi de lemn de cedru are o aromă bogată, balsamică, care poartă note de pământ și căldură. Originar din Himalaya, este venerat de mult timp pentru capacitatea sa de a calma mintea, de a fortifica spiritul și de a susține sistemul imunitar La fel ca multe uleiuri de împământare, lemnul de cedru indian este cunoscut pentru proprietățile sale purificatoare, ajutând la curățarea aerului și promovând un sentiment de bunăstare - exact ceea ce avem nevoie în timpul iernii. Acest ulei susține echilibrul emoțional și sănătatea imunitară.
Lemnul de cedru se amestecă frumos cu alte uleiuri lemnoase și rășinoase, creând o bază de ancorare pentru amestecurile folosite topic sau cele pentru difuzoare. Aroma sa poartă sufletul munților Himalaya, unde acești copaci maiestuoși și înțelepți cresc puternici și rezistenți.
De ce iubim lemnul de cedru:
Aduce centrare, calmează mintea și aduce echilibru.
Sprijină sănătatea imunitară cu calitățile sale naturale de purificare și protecție
Recomandat în special afecțiunilor respiratorii, acoperă întreaga gamă – de la congestie, tuse, bronșită, răceală și gripă, până la alergii respiratorii și astm.
Versatil pentru îngrijirea pielii, pentru îngrijirea părului și scalpului
Promovează relaxarea profundă și somnul odihnitor
Lemnul de cedru indian îmi amintește să încetinesc, să respir adânc și să apreciez puterea găsită în natură.