Ultra.Body
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Le premier et le dernier exercice 😂🫡💪🏾
Le savais tu? ⬇️
✅️ Le glycogène : il sert de réserve d’énergie rapidement mobilisable pour maintenir la glycémie, et fournir du carburant aux muscles.
✅️ Le cortisol (hormone du stress): peut être temporairement élevé après l’entraînement intensif ou en déficit calorique sévère.
➡️ Un excès prolongé peut favoriser le stockage de graisse viscérale. Donc attention au manques de nutrition.
06/12/2024
À ce moment précis, il m'a regardé et m'a dit:
"- Je dois faire l'aller-retour avec tout ça? "
Je lui ai répondu:
"- Il n'y a rien du tout sur le sleg, bien sûr l'aller-retour. Ensuite on enchaîne sur 15 répétitions au développé couché et 20 pompes."
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