Healthy Kitchen QA

ولأن الهدف من الأنظمة الغذائية ليس الحرمان ولكن الإعتدال، هناك بعض السناكس المسموح بها في الكيتو دايت ولا تؤثر بالسلب على النظام الغذائي مثل الشوكولاته السوداء والمكسرات بكل أنواعها و جبن التشيدر والموتزاريلا بالإضافة إلي التوت بكل أنواعه وزبدة الفول السوداني الخالية من السكر.

There are many snacks allowed along with Keto Diet as Dark chocolate, all kinds of nuts, cheddar & mozzarella cheese, all kinds of berries and zero-sugar peanut butter.

#قطر #الدوحة

كثير منا يحب استخدام السكر مع الشاي والقهوة لكن هذا لا يتناسب مع نظام الكيتو دايت، لكن هناك بعض الإضافات المسموح بها وممكن استخدامها كبديل للسكر مثل مُحلي ستيڨيا وحليب جوز الهند وحليب اللوز والقشطة ولا يفضل استخدام الحليب نظراً لاحتوائه على سكر اللاكتوز.

A lot of people used to use sugar with their coffee or tea but this isn't allowed along with Keto Diet. Instead, there are many allowed Additives can be used like Stevia sweetener, Almond milk, Coconut milk and Heavy cream. It's not correct to drink milk as it includes Lactose sugar.

#قطر #الدوحة