Bstudio

Podes até não querer marcar fisioterapia.

Mas talvez queiras brincar com os teus filhos no chão sem ter de pedir ajuda para te levantar.

Talvez queiras sentar numa reunião inteira sem te sentires desconfortável.

Talvez queiras voltar a correr sem aquele receio de que vai doer outra vez.

Talvez queiras dormir uma noite inteira sem acordar com dores a meio.

A fisioterapia não é o objectivo. É o caminho para voltares a fazer o que queres fazer.

Marca a tua consulta e volta a ter segurança e liberdade 🙌🏽

Passas muito tempo sentado e a dor vai piorando ao longo do dia? 🤔

Provavelmente o problema não é a posição, mas o tempo que passas nela.

Na reabilitação, um dos primeiros passos é perceber quais atividades agravam a dor e encontrar formas de as adaptar no dia a dia.

Pequenas mudanças — como fazer pausas mais frequentes ou incorporar momentos curtos de movimento — podem ajudar a tornar os sintomas mais toleráveis e facilitar a recuperação.

Não precisas de mudar tudo de uma vez.
Começa pelo que é mais simples e faz mais sentido para ti.

📍Guarda este post se trabalhas muitas horas sentad@!