Projeto prevans

Este fim-de-semana, a equipa prevANS marcou presença na 8º Conferência da ESRii - European Society for Research on Internet Interventions, em Vilnius, Lituânia. 🌍

Tivemos a oportunidade de apresentar o nosso poster “Assessing baseline characteristics for the prevANS anxiety prevention trial in Portugal and Spain”, onde exploramos e comparamos os dados da linha-de-base de ambos os países.

Foi um momento inspirador de troca de conhecimento e contacto com diferentes investigadores dedicados à inovação digital em saúde mental. Um espaço que reuniu especialistas de várias áreas para explorar como intervenções online podem fortalecer a saúde mental em populações diversas e enfrentar desafios atuais. 💻🧠

Setembro chegou e o regresso à rotina pode trazer um peso extra. 🤯 Se já está a sentir a pressão, não se preocupe: não está sozinho/a.

O prevANS é o seu aliado para este novo ciclo. Uma ferramenta desenhada para ajudar a tornar a sua rotina mais leve. 🍃

🔬 Já alguma vez participou num estudo científico?
Pequenos gestos fazem grandes diferenças! Participe no prevANS e contribua para que a ciência possa chegar ainda mais longe na melhoria da saúde mental. Ajude-nos a desenvolver uma ferramenta acessível e eficaz para promover o bem-estar da população portuguesa 🙌

👉 Participe em https://prevans.org/pt/

✨Querer mudar é o primeiro passo para conseguir!
Comece hoje a cuidar da sua saúde mental com a app prevANS.
💻 Participe em https://prevans.org/pt/

📣 O prevANS está na XVIII Semana da Saúde da FAP!
De 21 a 23 de julho, na praia de Matosinhos, o projeto prevANS marca presença na Semana da Saúde da Federação Académica do Porto – um evento que já chega à sua 18.ª edição, dedicado à promoção da saúde e bem‑estar.

🧠 Vamos falar sobre saúde mental?
Passa pelo nosso espaço e descobre mitos e verdades sobre ansiedade e promoção da saúde mental.

📲 Descobre o projeto prevANS!
Sabe como a tecnologia pode ajudar a prevenir perturbações de ansiedade, com base na ciência e na investigação!

Até já!

A ansiedade é uma reação natural que todos experienciamos em situações do dia-a-dia, como falar em público, uma entrevista de emprego ou em exames. É um alarme interno que prepara o corpo para agir: os músculos ficam tensos, a respiração acelera e o coração bate mais rápido.

Esta ansiedade é normal e até benéfica, quando surge por uma causa clara, dura pouco tempo e conseguimos geri-la. É um mecanismo importante que nos ajuda a enfrentar desafios futuros.

Porém, a ansiedade pode tornar-se um problema quando é muito intensa, constante e sem motivo aparente, causando sofrimento significativo e impactando negativamente o nosso dia-a-dia ⚠️. Os problemas de ansiedade podem afetar qualquer pessoa de qualquer idade.

Se gostava de saber que estratégias de prevenção funcionam melhor para si, descubra a app prevANS 📱— uma ferramenta que contém conteúdos terapêuticos personalizados para cuidar da sua saúde mental de forma simples e acessível 💙

Se sentir que precisa de apoio profissional, não hesite em procurar ajuda. Consulte o seu médico de família ou os serviços de apoio psicológico disponíveis perto de si. (Pode também consultar alguns recursos em https://recursospsicológicos.weebly.com)

Investigadores desenvolvem 'site' e 'app' para avaliar e prevenir ansiedade Cientistas querem recrutar mil pessoas em risco de sofrer perturbações de ansiedade.

Investigadores desenvolvem site e aplicação para avaliar e prevenir ansiedade

🔍 Do plano à prática!
No XII Simpósio Nacional de Investigação em Psicologia (SNIP), na mesa dedicada à Ciência da Prevenção, apresentámos os primeiros avanços do nosso projeto de investigação.

Partilhámos o protocolo científico, o plano de recrutamento e os dados preliminares da triagem, incluindo as características dos primeiros participantes.

💭 Uma oportunidade para parar, valorizar o que já foi alcançado e refletir sobre os desafios que marcam a implementação de intervenções preventivas.

Agradecemos a todas as pessoas que marcaram presença e contribuíram para a discussão. 🙌

🟢 Estamos em destaque no Portal Inovar Saúde, um espaço dos Serviços Partilhados do Ministério da Saúde dedicado à saúde e à revolução digital!

Ainda tem dúvidas sobre como funciona o projeto prevANS?
A Inovar Saúde explica o protocolo do estudo científico de forma simples e acessível.

Venha conhecer em https://www.inovarsaude.min-saude.pt/intervencao-online-visa-prevenir-a-ansiedade-na-populacao-geral/

📄 Também pode ler o artigo completo, em acesso aberto, aqui: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214782923000404


SPMS - Serviços Partilhados do Ministério da Saúde

Quer conhecer-se melhor?
É o seu primeiro contacto com a psicologia?
Está em acompanhamento psicológico e gostava de complementar com uma ferramenta de autocuidado para usar quando e onde quiser?
Já passou por momentos difíceis por causa da ansiedade e quer evitar que isso volte a acontecer?
Ou simplesmente quer manter e potenciar o seu bem-estar?

O prevANS é para si! 🙌

Ainda tem dúvidas sobre o projeto prevANS? 🤔
Reunimos algumas das perguntas mais frequentes para explicar quem pode participar e como é feito o processo de avaliação dos critérios de participação no projeto.

Tem mais perguntas? Envie-nos um email para [email protected]
A nossa equipa de psicólogos está sempre disponível para ajudar!

Para participar, clique no link na bio! 🔗