Contrology Club

A palavra “precisão” aparece constantemente associada a Pilates. mas não significa procurar movimentos perfeitos, significa prestar atenção, perceber quando o corpo está a fazer o que lhe foi pedido e quando está simplesmente a encontrar uma forma mais fácil de lá chegar.
A diferença parece pequena, mas é nela que acontece a aprendizagem.

The word “precision” is often associated with Classical Pilates, but it doesn’t mean pursuing perfect movement, it means paying attention, recognising when the body is doing what was asked of it and when it is simply finding an easier way to get there.
The difference may seem small, but that’s where learning happens.

Há uma enorme diferença entre ensinar um exercício e ensinar alguém a mover-se melhor.
O exercício pode ser o mesmo, mas a pessoa nunca é. O verdadeiro trabalho está em perceber como aquele corpo se move, onde compensa, o que evita e o que precisa de reaprender.
É por isso que a observação continua a ser uma parte tão importante, antes de corrigirmos um movimento, procuramos perceber o que o corpo nos está a mostrar.

There is a significant difference between teaching an exercise and teaching someone how to move better.
The exercise may be the same, but the person never is. The real work lies in understanding how that body moves, where it compensates, what it avoids and what it needs to relearn.
That is why observation remains such an important part of the method. Before correcting a movement, we first seek to understand what the body is showing us.

Precisão não é rigidez. É controlo com intenção.
Quando o corpo trabalha com precisão, o esforço deixa de ser excessivo e o movimento torna-se eficaz.

Precision is not rigidity. It’s control with intention.
When the body moves with precision, effort stops being excessive and movement becomes effective.