Poder do Frio

Resultados imediatos. Esse é um dos efeitos mais fáceis de demonstrar do Método Wim Hof. No grupo de hoje aumentaram dos 30% aos 200% o número de flexões que conseguiam fazer, antes e depois de um exercício respiratório de 3 minutos. Foi no OMacademy.
Queres um atalho saudável para melhores resultados? Domingo no workshop terás acesso a esta e outras ferramentas.

Saiu mais um estudo que comprova a eficácia do Método Wim Hof, neste caso na gestão do stress.
Em resumo, tendo dividido em grupos que fizeram só a componente de exercícios respiratórios, só duches frios ou ambos os pilares, conclui que o stress percebido ao longo de 14 dias de prática baixou cerca de 10% para os grupos que usaram apenas um dos pilares, 21 a 25% para os que praticaram as respirações mais o frio.
Espantoso como apenas uns minutos por dia investidos podem trazer resultados tão notáveis em tão pouco tempo.
Link para o estudo completo nos comentários.

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