Be Golden Training

Ora bem !!! Quem não gosta de uma muscle up ?

Qual o teu preferido??

Em setembro apresentamos NOVOS atletas ao nosso programa de treino!!!

Não fiques de fora 😍

🥇 𝗠𝗘𝗘𝗧 𝗧𝗛𝗘 𝗔𝗧𝗛𝗟𝗘𝗧𝗘 🥇
Pedro Gomes

- Quais são os teus goals com a programação BEGOLDEN?
Todos os que praticam Crossfit sabem o quão viciante é esta modalidade, e como procuro obter o melhor de mim, e superar-me treino após treino, faço a programação BEGOLDEN

- Qual é o teu movimento preferido? Sn**ch ou Clean&Jerk?
O meu movimento preferido é o de Sn**ch, gosto da complexidade e da mistura entre técnica e força que é necessária para um bom Sn**ch. Quando bem feito acho bonito de se ver.

- Qual o WOD programado pelo coach de que nunca mais te vais esquecer?
O Coach tem um talento imenso em criar WODS difíceis de esquecer, por isso é complicado, se tiver que escolher escolho o primeiro que fiz (abril 2019), não pela dificuldade em si, mas por ter mudado a minha perspectiva quanto à minha forma de treinar, obrigando-me, assim, a ser melhor.

➖AMRAP 4 ́
30 Double Unders
10 Hang Squat Sn**ch@35kg
10 Burpees over the bar
Rest 4 ́
➖AMRAP 4 ́
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Box jump over
Toes to bar
Wall Ball
Pull ups

- A quem recomendarias a programação BEGOLDEN?
Recomendo a programação a TODOS, tanto para atletas de competição como para pessoas que apenas querem fazer o seu primeiro handstand push up ou muscle up, melhorar os PRS de weightlifting ou que apenas querem procurar dar um pouco mais de si.

- Qual é o PR de que mais te orgulhas?
O PR que mais me orgulho tem que ser o de Sn**ch 80kg, que continua a ser trabalhado para aumentar, com o programa BEGOLDEN nunca paramos

——

Ｂｅ Ｂｅｔｔｅｒ， ＃ｂｅｇｏｌｄｅｎ

———