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Incluir a musculação na nossa rotina é fundamental para envalhecer com saúde e qualidade de vida.

Com a prática desta atividade de forma regular e assídua torna os músculos mais fortes e ágeis e contribui de forma direta para que as pessoas sejam ativas e ágeis.

Com o passar da idade o corpo perde força e massa muscular (sarcopenia) para adiar este processo irreversível a atividade física e a musculação em particular torna se indispensável.