Programa Laço Forte

🔹No próximo dia 25 de Junho vai realizar-se um webinar promovido pela andLINFA onde iremos abordar o papel do exercício físico no cancro da mama e no linfedema.

🔹Inscreva-se através do seguinte link para participar:

https://forms.gle/tBz13kNaXRLVtUAt9

Apareçam 😉

Inscrevam-se https://forms.gle/TKVrghME8Y6F4QDd8
Coloquem as vossas questões
A Médica Fisiatra Fernanda Gabriel e o Fisiologista do Exercício Tiago Costa - Exercício & Saúde esclarecerão

Amanha pelas 15h30 irei estar à conversa com a AAPC - Associação de Apoio a Pessoas com Cancro para falar sobre o papel do exercício físico no doente oncológico e conhecer melhor o Programa Laço Forte.

A transmissão irá decorrer na página da A.A.P.C

Não percam 😉

PAPEL DO EXERCÍCIO FÍSICO NO CONTROLO E MELHORIA DA MASSA MUSCULAR NO DOENTE ONCOLÓGICO⁣
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🔸Os pacientes de cancro apresentam grande diminuição da capacidade e função física, durante e após os tratamentos. Muito deste declínio funcional acontece devido à perda acentuada da massa muscular (sarcopénia/caquexia).⁣
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🔸Desta forma, o exercício físico representa a intervenção mais eficaz contra a perda de massa muscular, podendo ser considerado uma estratégia não farmacológica eficaz no controlo e na melhoria da sarcopénia e caquexia associada ao cancro e tendo um papel fundamental no controlo e melhoria da massa muscular, nomeadamente através do treino de força para a prevenção do declínio e/ou ganhos na força muscular.⁣
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🔸A prática de exercício vai intervir efetivamente na redução dos sintomas, na prevenção e compensação do declínio funcional, na otimização da mobilidade e da funcionalidade, contribuindo para que os doentes permaneçam fisicamente mais independentes, de modo a conseguirem executar as suas tarefas diárias com mais facilidade.⁣
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🔸Para além do exercício, existem mais dois fatores importantes para a melhoria da massa muscular. Uma alimentação adequada que contemple proteínas de alto valor biológico e o sono, também são essenciais para ajudar no processo de reconstrução muscular e consequente crescimento muscular, pois muito deste processo de regeneração é gerado por hormonas libertadas durante o sono (GH- hormona do crescimento). ⁣
Exercício físico, alimentação e um sono reparador, são os 3 elementos chave para ganhar massa muscular.⁣
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🔸Para ajudar neste processo, é essencial que os pacientes recorram à ajuda de profissionais em exercício físico para prescrição de um treino adequado com foco no objetivo de promover uma melhoria da força e da funcionalidade de uma forma orientada e mais eficaz, evitando lesões, assim como de um(a) nutricionista para prescrever uma dieta focada no ganho de massa muscular.⁣